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为切实提高社区居民健康水平，增强社区居民健康生活意识，近日白洋湾街道宝邻社区妇联携手姑苏区人社局共同开展了“科学健身，健康饮食”科普讲座，邀请辖区居民参加。本次讲座，受邀老师针对科学运动的时间、强度、方法，运动后的恢复以及注意事项等内容，和社区居民进行心得交流和经验分享，使在场的居民们深刻理解了科学健身的内容。参加本次讲座的人员以中老年人居多，老师针对现在中老年人最关心的“什么样的运动最适合中老年人”等问题进行了具体讲述，让在场的社区居民们懂得“一切健康源于科学的运动”，只有依靠科学的运动方法，才能达到最理想的运动效果。讲座的下半场，老师针对日常饮食的营养和合理搭配，向大家做了一个详细的科学普及，并且对居民的相关问题进行解答。此次讲座将科学健身知识送进社区，送到了社区居民的家门口，大家纷纷表示这样的讲座非常的“接地气，贴人心”，真的是受益匪浅收获颇丰。
本文来源：白洋湾街道
责任编辑：
杨任越_SZ18
