江苏
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刚刚
记者从南通市气象台了解到
南通入夏了！
根据监测
南通今年的入夏时间是5月27日
那么
南通未来3天的天气如何？
一起来看
2022年06月01日
白天到夜里
多云有时阴
最高气温34℃
最低气温20℃
2022年06月02日
白天到夜里
多云到阴
最高气温33℃
最低气温21℃
2022年06月03日
白天到夜里
多云转阴有阵雨或雷雨
最高气温31℃
最低气温21℃
小编整理了一份生活小tips
希望大家能愉快地度过整个夏天
1
及时补充水分
及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠道产生不良刺激，影响消化和食欲。因此，夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。
2
口渴不宜狂饮
劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐（糖）水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，约占汗液的0.5％左右，不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。
3
避开午时段外出
太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右，应尽量避开这段时间外出，非出去不可，应在皮肤上涂些防晒护肤品，夏季衣着以浅色为好。
4
饮食不宜过于清淡
夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要。
5
忌受热后“快速冷却”
炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。
6
空调室内外温差不宜太大
使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。
综合 | 南通气象
本文来源：网易新闻南通
责任编辑：
宋云浩_NT213
