江苏
7月8日下午，盐城市亭湖区先锋街道先锋社区联合亭湖区向阳社工服务社在先锋社区“心灵氧吧”开展“赋能减压 逐梦‘新’路”新业态群体心理辅导活动，现场有外卖、快递等新业态人员以及高中、大学生志愿者共20余人参加。
“腰椎不好后溪拍，肩颈不好劳宫拍……”活动伊始，亭湖区向阳社工服务社负责人唐慧教大家健康手指操，并随机邀请新业态人员进行自我介绍，既让大家学会了健康手指操，又营造了欢快愉悦的活动氛围。
“速度七十迈，心情是自由自在……”全体人员闭上眼睛，静听着歌曲《奔跑》，在唐慧的引导下，新业态人员说出了工作强度大、流动大、竞争大、收入不稳定、面临挣钱与家庭陪伴冲突等压力，这些压力得到了在场所有新业态人员的一致认可。
随后，唐慧采用“ABC情绪控制法”，让在场人员分成两组，每组成员互相诉说着自己压力产生的不良情绪以及人生目标，让压力得到合理排解。两组队员还商量出了口号，伴随着“加油打气”的手势大声地呼喊出来，释放出了积压心底的负面情绪。
“我就业和家庭压力都特别大，产生了很多负面情绪。经过这一次活动后，我的精神压力和身体压力都得到了释放，也知道该如何去合理释放负面情绪。” 外卖小哥仓定邦表示。
最后，唐慧通过冥想放松法，让新业态人员全身心地放松下来，部分新业态人员还立马进入睡眠状态，等醒来时，感觉舒服了许多，浑身都有劲了。
“我们举办此次活动，希望给新业态人员提供科学有效的心理咨询辅导，让大家正确看待生活压力，掌握心理调节方法，释放负面情绪，共同构建和谐社区、和谐社会。”亭湖区先锋街道 先锋社区党总支书记彭海梅说。
据悉，“心灵氧吧”为先锋社区特色项目，在社区党群服务中心设置了音乐放松室、团体活动室和冥想放松室，配备了音乐放松椅、心理沙盘、舞动治疗器材、宣泄人等，由资深心理咨询师为社区居民提供心理咨询服务和辅导，目前已针对老年人、高考考生、新业态人员等群体开展了多次专业心理辅导活动，此外还开通线上咨询和“一对一”服务，切实提高居民心理健康水平和心理调适能力。
本文来源：现代快报全媒体
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张涛_28
