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8月7日，立秋。今天在双桥社区内举办了一场主题为“八月未央时，双桥立秋日”的亲子活动。活动当天，培训教师向参加活动的小朋友介绍了二十四节气有关的民俗，“春雨惊春清谷天，夏芒忙夏暑相连……”在朗朗上口的节气歌在童声中开始了本次活动。
立秋是二十四节气中进入秋季的第一个节气，“七月流火，八月未央”，夏未逝，秋已至。结合立秋，老师着重介绍了这个节气有哪些风俗，比如立秋吃西瓜，谓之“啃秋”，在入秋的这一天多吃西瓜，以防秋燥，也有迎接秋天到来之意。
虽为秋季第一个节气，但立秋不代表酷热天气的结束，所谓“热在三伏、秋后一伏”，老师结合近期高温天气情况，向小朋友们介绍了夏季保健养生的知识。立秋之后，虽然早晚会较凉爽些，但“秋老虎”肆虐，往往使人极易产生倦怠、乏力之感，因此要注意多休息，加强睡眠，在饮食方面应该特别注意定时定量、润燥强体，应吃些生津养阴、滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。
通过二十四节气活动，让小朋友们感受到了传统文化的精髓，也让身处现代钢筋水泥都市丛林中的年轻人更“着地气”。
本文来源：沧浪新城
责任编辑：
丁云_SZ06
