江苏
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冬季是“进补”的好时节，俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。为关爱中老年人的身体健康，提高中老年人的冬季养生知识，11月1日，苏锦街道光华社区特邀请平江新城社区卫生服务中心为辖区居民上了一堂“冬季养生与膏方调补”的讲座。
讲座中，张医生用通俗易懂的语言，从冬季保健、饮食、如何进补、冬季健身、膏方等方面对冬季中老年人如何进行养生保健做了详细讲解。张医生着重讲授了冬季中医养生的知识，并分享了一些冬季养生窍门以及冬日进补的注意事项。针对不同体质的人群，他还分别详细介绍了各自的易患疾病以及应对方法。在短短的1个小时讲解中社区居民知道了不同体质的人进补的食材是不同的；了解到冬季进补的七大误区；知道怎么辨别真假中药材的小秘诀。居民们也在听讲座的过程中互相交流学习心得，互相分享自己的冬季进补经验。随后，医生为老人量血压，一起分享养生茶。
此次讲座，增强了社区居民对冬季进补养生与膏方知识了解，纠正了一些错误的养生观念，避免因为过度进补或者错误的进补导致对身体的伤害，为帮助大家度过一个健康、美好的冬季打下了坚实的理论基础。
本文来源：苏锦街道
责任编辑：
胡海涛_SZ030
