长青社区暖冬行动 关爱老年人眼睛健康

随着社会的发展，生活水平的提高以及保健体系的完善，老年人口的比例也在不断增加。与此同时，老年人的健康问题已为全社会所关注。人所获得的外界信息中约90％来自视觉，因此，要想改善老年人的生活质量，眼的保健至关重要。由于高龄后人体机能减退，有些人会产生老花眼，老花眼只有佩戴老花镜来矫正视力，但如果是短期内视力剧降，那么需要排除疾病的可能。近期，姑苏区白洋湾街道长青社区举办“暖冬行动 关爱眼部健康”活动，邀请辖区老年居民和志愿者前来参加，宣传眼部健康知识，免费配置老花镜，进一步提高老人的爱眼、护眼意识，让他们感受到社会的关爱，提升生活幸福感。

活动开始，姑苏区人社局银龄退休志愿者高玲珍老师讲解道，随着年龄的增加，晶状体内液体的含量减少，而可溶性蛋白(晶状体蛋白)含量增加，晶状体变得越来越硬、弹性越来越差、透明度下降以及体积和重量的增加。这些改变带来的直接后果就是老视(俗称“老花眼”)和对比敏感度的减退，感觉看东西不如年轻时清晰，看书看报需要用老花镜才能看清楚。而老花眼，应该在日常生活工作中科学地用眼，要避免长时间的近距离用眼时间，一般一小时左右需休息十分钟；多进行户外运动；定期验光调整老化眼镜的度数等。并讲述了一些护眼的小贴士，一是用冷水洗眼，洗净手后隔着毛巾顺时针进行按摩；二是定时远眺，三是经常眨眼，四是旋转眼球。饮食上也要注意钙质的补充，多食用一些新鲜蔬菜水果，平时也可以喝些枸杞、菊花茶。

此外，随着年龄的增长，一些眼病会在老年阶段陡然增加，其中最常见的、可导致失明的眼病有老年性白内障、青光眼、老年性黄斑变性以及全身疾病引起的眼部并发症如糖尿病性视网膜病变等，不能忽视了这些病变可能出现的眼部并发症，更应进行定期的眼科检查。冬季也是各种眼睛疾病的高发期，干眼症、青光眼、眼中风、迎风流泪，寒冷天气外出好做好眼部防护，大风天气好减少出行。接着，为前来参加活动的老年居民进行免费的老花镜配置，不同的年纪有着不同的度数，所以需要进行试戴。老人们一边试戴着眼镜，一边还在询问老师关于眼镜保健的知识，老师将保健贴士单挨个发给居民后续继续了解。

前来参加活动的垃圾分类志愿者何金莲说：“我的老花眼还是200度，没有升高，我最近眼睛不怎么舒服，总是感觉干干涩涩的，儿子说让来社区听听讲座，就是想来听听健康知识的，没想到知识学到了还能带一副眼镜回去，正好家里的老花镜找不到了。感谢社区。”

陶福兴阿伯本来是路过社区，听闻后好奇的进来询问，陶福兴阿伯有轻微的老花眼，最后配了一副150度的老花镜。陶福兴阿伯连声感谢，称赞社区贴心。

社区开展暖冬行动，提供便民服务，多元化活动，关心居民身体健康，能让居民在家门口就能享受免费的便民服务，了解自身健康状况，增强健康保健知识，提升居民幸福感。让社区更贴合群众所需，改善社区人居环境，给居民创建宜居环境。