江苏
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世界睡眠日来临之际，为引导社会大众关注睡眠，正确认识睡眠的重要性，掌握改善睡眠质量的有效方法。新天地家园北社区红十字、日间照料中心，联合平江新城卫生服务中心的医生们，为辖区内的老人们普及了失眠障碍的防治。有50位居民参与本次活动。
在讲座中医生为居民们科普了怎么样才算入睡困难？入睡困难应该如何解决？通过哪些方法可以快速入睡？ 活动现场，医生们通过简单易懂的语言，以大众常见睡眠问题为开场，分别从睡眠的重要性、科学的睡眠、良好睡眠习惯的养成、睡眠障碍的干预等方面进行细致的讲解。深入浅出的讲解与亲和的态度赢得了居民们的认可。
同时医生们提醒居民合理膳食和适量运动有助于身体健康；告知居民规律作息、舒适的睡眠环境、入睡前的放松状态和良好的生活习惯均有助于提高睡眠质量。
此次活动的开展开展让群众暖心、舒心、贴心，向大众科普心理健康知识、提升睡眠质量方法等，提高了群众心理卫生健康水平。
本文来源：苏锦街道
责任编辑：
胡海涛_SZ030
