江苏
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为提高居民生活品质和身体素质，为居民提供多样化健身活动服务，姑苏区白洋湾街道宝邻社区开展健身瑜伽操健身活动。活动中，社区邀请到专业瑜伽老师为社区居民细心授课，利用简单瑜伽器材辅助，正确辅导大家在做瑜伽动作时正确发力点。在老师手把手的指导下，大家认真练习，调节呼吸、舒展肢体、放松神经，取得了不错的锻炼效果，并在活动结束后，大家纷纷表示健身让人身心愉悦，接下来会加强锻炼，提高身体素质。“一个小时的瑜伽操下来，我的肩颈都舒服了很多，以后会经常加强锻炼，让自己身体更健康！”居民刘女士愉悦的说到。
本文来源：白洋湾街道
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杨珂_SZ3294
