为鼓励辖区居民群众,特别是重症居民走出家门、走进社区,引导他们保持积极乐观的心态,帮助居民养成健康的生活习惯。近日,枫桥街道东浜社区妇联“艳丽阳光妇女微家”开展了一场八段锦全民健身公益活动。
活动现场,教学老师在简单介绍八段锦的来源和练习八段锦的益处后,就开始为居民群众们一招一式的进行动作讲解,“两手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃须单举、五劳七伤往后瞧、摇头摆尾去心火......”大家跟着老师,伴随着舒缓的音乐,全身心的投入到八段锦的操练中,感受到了身心极大的舒展和放松。
“八段锦看着简单,练起来却不容易,我练了一会就出汗了。”居民李阿姨说道。据悉,八段锦是一套独立而完整的健身功法,运动量可自行掌握,长期锻炼可以改善新陈代谢,提高生理机能,强身健体,对于身患疾病人员康复也有很大好处。
通过此次活动,将日常保健运动引进社区,使居民既了解到了传统文化,也学到了一套简单方便的健身运动,营造出了全民参与健身的浓厚氛围,进一步推动全民健康与全民健身深度融合。(徐犇)