江苏
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为丰富社区文化生活，传递积极向上健康快乐的生活理念，在姑苏区人社局以及友联社区联合工会的带领下开展“瑜”悦身心“伽”人有约--瑜伽课堂。
“瑜伽通过身体的姿势、呼吸和技巧，来让我们的身体和精神得到双重放松。现在请大家闭上眼睛，跟随着音乐和我的声音，尝试着慢慢调整呼吸放松自己……”在瑜伽老师轻柔的讲解声中，瑜伽课正式拉开帷幕。老师对每个瑜伽动作进行详细的分步骤演示，并对每个学员的姿势进行一一调整，贴心地询问他们对姿势调整后的感受，大家有说有笑，现场气氛十分热烈。大家纷纷表示，这样的课堂、这样的环境，让人精神得到了放松，身体得到了锻炼。
通过这次开设瑜伽课堂，不仅使辖区居民锻炼了身体、缓解了工作疲劳，同时也得到了艺术的享受，减轻了心理压力，愉悦了身心，达到了劳逸结合的效果。（季雪玮）
本文来源：吴门桥街道
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朱奭隽_SU09
