关爱老年心理健康，线上线下互动互助

“失眠三个多月，终于睡了一个好觉！”5月31日，家住苏锦街道大观名园的张老先生在接受了苏锦街道社区教育中心内“心得乐”心理咨询师一个月的专业心理疏导后，焦虑紧张的情绪已经荡然无存，取而代之的是身心舒畅，便发出了由衷的感慨。张老先生今年70岁，是一名退休高级知识分子，在去年国庆和今年元旦，经历两次心脏搭桥大手术后，产生了严重的心理负担，觉得医疗器械在自己身体里是个累赘，从而导致严重失眠，并常在夜深人静时觉得生无可恋，爱人也深受其扰，苦不堪言。在得知苏锦街道有专业的心理咨询老师后，张老先生便主动来访，基于对心理咨询师的信任说出了自己近期的困扰。国家一级心理资询师严荣华老师了解到张老先生的情况后，以专业的手法对他进行心理疏导，他请张老先生不要把在体内的医疗器械看成是负担，要把它们当成自己的身体一部分，看成是自己的“亲人”一样关爱自己，照顾自己，帮助自己，使身体重回健康。在严老师的共情和专业疏导下，张老先生当时就感到心情舒畅了很多，回家后按照严老师给的建议进行自我疏导，当天晚上失眠情况就得到了很大的改善。目前，张老先生每天坚持晨间锻炼，增强身体素质，并与爱人跳交谊舞健身，增进夫妻感情，并表示还想加入街道老年大学，一家人又重拾了对美好生活的向往。

从去年下半年开始，苏锦街道社区教育中心在开展各类服务于社区居民、老年人、青少年活动培训的同时，也关注到了广大居民在心理健康方面的需求，中心每月开展的“便民服务日”中特设了现场公益心理咨询，居民朋友们纷纷来访，最常见的心理咨询话题有婆媳关系、隔代教养、亲子关系、个人成长问题等。街道还每周开设一次《情绪释放与压力管理》心理沙龙，运用绘画、沙盘、OH卡和读书会等形式，帮助老年居民认知情绪、感受情绪和接纳情绪。

家住苏锦街道苏锦二社区的许女士近期也感到心情压抑，许女士今年65岁，是一名退休老教师，儿子在外地工作，她与儿媳和孙子同住。孙子读小学五年级，本想着自己有多年教学经验，辅导孙子的功课那应该是不在话下，可是孙子偏就喜欢用刷小视频，对学习没有太大兴趣，有时晚上玩手机玩太晚，第二天起不来，上学没精打采。儿媳工作本来就忙、职场压力大，时常抱怨丧偶式育儿和长辈宠溺孙子才导致孩子厌学和网瘾，婆媳关系愈发紧张，家庭矛盾一触即发，这事给许女士造成了极大的心理压力，她觉得自己已经为小辈为这个家付出了一辈子的心血，却得不到应有的回报，反而造成一家人关系紧张。许女士得知街道社教中心开设了心理咨询直播后，便鼓起勇气在直播间后台留言，求助于咨询师，随后预约了三次面对面咨询，通过冥想、倾诉和倾听等专业咨询方式，逐步化解了许女士心中的压抑，按照咨询师的指导，与儿子儿媳和孙子在线视频，四人心平气和开了一场家庭会议，感恩彼此的付出、畅谈各自的感受、说出各自的期盼，树立了共同的家庭目标。如今，一家人关系得到了明显改善，孙子逐渐脱离了网瘾，儿子儿媳努力工作，也不再相互指责抱怨，每个人各司其职，其乐融融。

中心今年5月推出的《老年人心理健康》线上直播，通过心理咨询师团队接触的真实案例讲解和分析行为背后的动机，深入浅出地带着大家一起学习心理学底层逻辑，并给出生动的日常使用场景。目前已完成直播的有《退休后夫妻为何冲突多》、《为什么老伴总是先斩后奏》、《人到老年，小心呵护夕阳情》和《照顾患病家人时，如何照顾好自己》等热门话题。接下来，中心还将推出《子女成人：把生活还给孩子》、《待人处世：一份豁达一份安然》、《延年益寿：养生从养心开始》等系列主题。