江苏
为增强辖区老年人的自我保健意识，帮助他们增加对自身健康状况的了解，切实做好慢性病健康管理和预防。近日，狮山横塘街道何山社区携手何山社区日间照料中心邀请苏州明基医院内分泌科为辖区作“科学控糖，乐享健康”的糖尿病健康知识宣讲活动，活动共吸引了60多位老人参与。
通过幻灯片以图文方式，系统地向辖区老年人讲解什么是糖尿病以及糖尿病引发的并发症及其危害性，并向老人普及如何预防糖尿病知识：合理控制食物总热量、均衡摄入各种营养物质、定时定量进餐和少量多餐，适当运动的原则，时刻关注自身身体健康来有效控制血糖。讲座中，专家向老人们讲解了糖尿病如何合理膳食，纠正了人们生活中的饮食误区，并用生动有趣的语言普及了低盐、少糖、限油及碳水化合物的分类等健康饮食知识，倡导大家科学搭配摄入充足的营养，吃动平衡、健康体重、控糖限酒、心态平和的健康生活方式。
“日常生活中，我们摄入太多食物脂肪、缺乏必要的运动、加之生活环境的污染等因素，都会直接导致人体新陈代谢速度减慢，血液流速会减慢，血黏度升高，造成心脑供血不足而引发高血压、脑血栓等心脑血管疾病。”专家表示，可以通过改善饮食结构来调整身体机能，通过科学的饮食管理和加强营养来减少疾病的发生，让老人们都能拥有健康的身体，享受快乐的晚年生活。
活动中，老人们纷纷请教相关的健康问题，专业人员都耐心为大家解答，并给予食疗营养健康指导，专业又细心的表现受到老人们的青睐！参加活动的吴阿姨高兴地向工作人员反馈道：“这场讲座受益匪浅，使我们更了解糖尿病日常饮食管理和心脑血管疾病的预防。希望今后能多举办此类健康养生活动，帮助大家树立正确的健康理念，安享幸福生活。”
通过此次健康讲座，辖区老年人对糖尿病饮食及防治慢性病的科学知识也有了全新的见解。下一步，何山社区将继续联合日间照料中心秉持关爱老人健康工作定期开展更多的健康养生科普活动，帮助辖区内的老人逐步建立慢性病自主管理的意识，引导他们树立健康生活理念，为构建健康、文明、和谐的社区环境打下坚实的基础，让辖区老人乐享高质量的健康晚年生活。（顾红）
本文来源：狮山商务创新区
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