江苏
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为了提高辖区老年人自我保健能力。6月19日，姑苏区平江街道东园社区党委联合东园社区妇联、姑苏区人社局一同开展了乐龄学堂——夏季养生知识进社区系列活动。此次活动邀请了苏州市中医医院的朱惠萍医生为老年群众讲解夏季养身保健知识。
现场，朱医生一开始为辖区居民普及了一些养生小tips。后面着重对夏季养生、慢性腹泻之夏季防治进行详细地讲解。朱医生讲道：“三伏天在中医上属于长夏季节，这个时节是养脾胃的最佳时机，像一些慢性腹泻方面的疾病，恰当的治疗可以达到事半功倍的效果。最后朱医生给出夏季养生的几点小建议：夏季也是养心的好时候，要保持心情愉悦和情绪稳定。可以相对多吃红色的食物和一些苦味的食物，红色食物入心，苦味食物能够滋养心脏。另外在这个长夏季节，也要避免一些寒凉的食物，多吃一些甘味的食物，保持脾胃的温暖和身体的温暖。“听了这堂课，真是懂了不少呢，一直以为夏天天气炎热就应该多吃些凉的东西，如今受益匪浅了。”辖区居民朱秀云阿姨乐呵呵地说道。
现场居民家纷纷表示，不仅学到了各种养生知识，还充分了解了夏季养生的重点。下一步，东园社区党委将继续组织开展一系列关爱老人的活动，为社区居民晚年幸福生活添砖加瓦。
本文来源：平江街道
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胡海涛_SZ030
