江苏
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为提高辖区老年居民的生活品质和身体素质，丰富辖区居民文化生活，近日，苏锦街道万达社区迎来了第一次瑜伽系列课程，辖区二十余名居民积极报名参加了该课程。
课堂上，瑜伽老师先带领大家聆听了轻音乐，一同进入宁静的冥想世界，调整呼吸，随后从简单的瑜伽动作练起。一步一动，呼吸、调息、冥想，静坐、曲腿展臂……“做的很好，不过膝盖伸直一点”“不要撅屁股”……伴随着室内舒缓的音乐，在老师手把手的教学和指导下，大家的心灵得到了放松、身体得到了舒展。
这次的瑜伽课共有设有4次，丰富了辖区中老年居民的文化生活方式，受到了大家的一致好评，参加活动的阿姨们纷纷表示，平时自己是不会去健身房参加瑜伽课程的，又贵又不好意思，能够在“家门口”参与这样的瑜伽课程，省钱的同时又锻炼了身体，和邻居一起来，也不用担心谁笑话谁，希望继续开展下去。接下来，万达社区也将根据居民需求持续各项公益课程，让居民的幸福感在 “家门口”提档升级。
本文来源：苏锦街道
责任编辑：
胡海涛_SZ030
