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两手托天理三焦，上托、下落......在第15个“全民健身日”来临之际，苏锦街道汇翠社区新时代文明实践站特别邀请居民志愿者兼社会体育指导员王丽华教练，为青少年带来一场别开生面的健身气功——八段锦教学活动，帮助小朋友强健身体、塑形增智、怡情励志，领略中国传统文化智慧。
太极拳八段锦，作为传统中医文化的一部分，具有拉伸筋骨，疏通经络的保健作用。教学前，王老师先向青少年简单阐述了八段锦的锻炼核心是慢、静、轻、松、柔。随后，对招式进行分解指导，“马步扎稳，调整呼吸、静心凝神、缓慢有力......”老师耐心地为大家提示要领、纠正动作，一招一式舒展自然，柔和连绵，张弛有度，意动形随。小朋友们学习热情高涨，个个卯足了劲练习，大家神情都非常专注，表现出了极大的学习兴趣和练习热情。
为了让更多孩子了解和体验八段锦，后续，汇翠社区将持续开展八段锦教学课堂，丰富居民精神文化生活，树立锻炼健身意识，提高身体素质，不断营造全民健身新风尚。
本文来源：苏锦街道
责任编辑：
胡海涛_SZ030
