“梅雨”又降 家庭医生队伍撑起健康“保护伞”

梅雨季尚未结束，晴朗了两天的天气又开始下起了雨。经过两天的闷热，梅雨再一次的落下，对于老年人的身体健康可能造成一定的影响。6月30日，姑苏区白洋湾街道长青社区党支部会同白洋湾街道卫生服务中心共同成立的“守护天使”家庭医生队伍开展老年人健康维护行动，在社区红十字博爱家园开展健康知识课堂的同时，针对独居老人进行上门健康问诊，为重点人群提供用药专业指导等个性化的医护服务，维护老年人身体健康。

什么是血压？ 高压和低压是什么？血压多少算正常？天气闷热适宜吃什么？出汗多是否该多补盐？白洋湾街道卫生服务中心医生科普，收缩压（高压)为心脏收缩时血液对血管壁的压力 ，舒张压（低压)为心脏舒张时血液对血管壁的压力；在未使用抗高血压药的情况下，非同日3次测量诊室血压，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。 收缩压≥140 mmHg 和舒张压 < 90 mmHg 为单纯收缩期高血压。 患者既往有高血压史，目前正在使用降压药物，血压虽然低于140/90 mmHg，仍应诊断为高血压。部分患者无任何感觉，仅在测血压时发现血压高，但高血压患者心血管病存在危险，左心室肥厚、颈动脉内中膜增厚、斑块、肾功能受损、视网膜病变等都可能发生。血压是一个不断波动的指标,血压的变异性是维持正常生命活动所必需的。它受到昼夜节律、季节变异的影响,因各项生理活动(如体位、饱餐、运动、情绪)而变化,因此一次测量无法有效准确评估患者的血压状况。初诊高血压患者或血压不稳定的高血压患者　每天早（6-9点）和晚（18-21点）各测1次，早上在起床排尿后、服降压药和早餐前，晚上在临睡前；每次测量2-3遍，连续自测7天，第1天血压值去除，计算后6天血压平均值作为评估治疗的参考。

高盐的摄入可以增加心血管病的风险。每日盐摄入量大于5g的人群，钠摄入每升高1g相当于2.5g食盐，收缩压就会增高2.58mmHg，对于高血压、冠心病、心功能不全、肾功能不全的患者，都要限制食盐的摄入量。梅雨天虽然闷热，但在出汗量不是太多的情况下，不需要额外摄入盐，避免体内盐分太高不能将过多的盐分排出。

《本草纲目》记载：陈皮苦能泄能燥、辛能散、温能和。其治百病，总是取其理气燥湿之功。陈皮燥湿而能健脾开胃，可用于脾虚饮食减少、消化不良，以及恶心呕吐等症。在黄梅天饮食不振的情况下可以适量食用陈皮泡水来缓解症状。 还可使用山楂、乌梅泡水饮用。其他，如风油精、清凉油等，对于暑湿季节的困倦乏力有一定的提神醒脑的作用。但用药要有明确的适应症，不要把药物当作黄梅天的保护神。对于那些患有明确疾病的人，用药之前更要向医生咨询，不可擅自做主，随意服药。如果已对症服药，但症状始终不能缓解的，要及时去医院诊治。

同时，社区医生提示，梅雨季节保持心情平和，适当运动，日常控制饮食也是祛湿的法宝，适当的午睡也可以控制体内湿气增生。平时可以采用指揉法在足三里穴、丰隆穴按揉，每穴按揉2-3分钟，每天操作1-2次。

社区医生还提供了控盐勺以及自制中香囊送给老人，使用了苍术、白芷、艾叶、野菊花之类的中药，针对黄梅天气里容易滋生的苍蝇、蚊子及其他小虫，起一定的驱虫防虫效果。平时家里也要注意垃圾分类，避免滋生蚊虫。

庞阿姨在医生为她查看并给出建议后说：“麻烦你们了，下雨天还特地跑一趟来看我。我本来还担心脖子有没有什么问题，既然问题不大，我等不下雨的时候再来做个B超。这个香囊挺好的，谢你们关心。”