江苏
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炎炎夏季，为了帮助辖区居民更好地了解夏季养生知识，传播健康理念，提高身体素质，8月9日上午，姑苏区平江街道旧学前社区党委、妇联、联合区人社局、居家乐日间照料中心开展“夏季养生讲座送健康”的活动。
本次活动通过健康知识讲座、现场咨询等形式开展，将夏季养生知识与居民日常生活紧密联系起来，从夏季养生特点出发重点讲解了养心神、调饮食、慎起居、合理运动、冬病夏治等方面的养生方法。同时提醒大家要注意合理膳食，建议多食用清淡、富含维生素的食物，适量摄入水果和蔬菜，减少油腻，避免暴饮暴食和生冷食物。同时，适当的室内运动也是非常有必要的，要避免长时间暴露在高温环境下，注意防晒和补水。参加活动的居民边听边学边请教，现场气氛异常活跃。授课老师强调，夏季是养阳、养心、养脾的季节，“药补不如食补，食补不如天补”，建议大家要起居有常、食饮有节。
通过本次夏季健康知识科普讲座，使广大居民掌握了夏季饮食、运动等保健方法，贴近居民生活，受到了居民的一致好。下一步，平江街道旧学前社区将继续以解决居民需求为出发点，以实际行动践行我为群众办实事，努力打造和谐的宜居社区。
本文来源：平江街道
责任编辑：
胡海涛_SZ030
