江苏
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为进一步丰富社区文化生活，增强居民的身体素质和心理健康，新天地家园北社区联合日间照料中心召集居民朋友们开展了苏州市全民健身系列大课堂太极拳公益教学。特邀请了国家级社会体育指导员丁忠妹，为大家提供专业的指导和教学。
本次活动主要围绕中国传统养生保健功法之一的“八段锦”进行教学。八段锦是一套融合了易筋经、太极拳等多种功法的运动，通过舒展伸缩、柔滑有韧的动作，旨在调节气血、养护脏腑，达到强身健体的效果。专业教练详细介绍每个动作的要领、注意事项并进行示范，居民们也可以根据自身情况选择适合自己的锻炼强度。
在老师的带领下，大家开始学习八段锦，跟着老师的教学抬手起势、呼吸吐纳，练习了一整套功法。老师也一一对学员们进行了动作指导，学员们专注的样子得到了老师的表扬。
通过此次活动，居民们学到了八段锦的基础动作，学会了一种简便易行的健身活动，也了解了中国传统文化的博大精深，增强了对传统文化的热爱。居民们纷纷表示，将八段锦等优秀的中国传统健身文化融入到日常生活中，是对传统文化的继承应用，不仅能够健康养生，也有助于平心静气，非常有益处。
本文来源：苏锦街道
责任编辑：
胡海涛_SZ030
