为实现社区居民老有所为、老有所乐的目标,近日,浒墅关老年大学秋季班依托新时代文明实践分中心正式开班。
瑜伽分享健康
“吸气,双臂向上延伸,上臂到耳朵两侧……”为满足学员的健身需求,老年大学秋季班新增瑜伽课。陈老师边讲解边做示范,不时地纠正学员的动作。据悉,瑜伽课针对老年学员的具体情况,将为老年人缓解肩颈腰部慢性病疼痛,进一步改善睡眠,不仅培养大家自觉参加体育锻炼的意识和习惯,更是提高自我保健能力。
太极强化体魄
伴随着舒缓的音乐,太极拳老师们缓缓起势,“左右野马分鬃、白鹤亮翅……”一静一动、一张一驰、一进一退,大家动作整齐划一,开合有势,收放自如,整齐柔美的动作与音乐契合,完美诠释了太极刚柔并济之美。韩老师向大家示范了太极拳的基本动作要领,并对每一个动作步法、手形和手法逐一进行分解教学。居民们学习热情高涨,仔细揣摩每个动作,反复练习,静心感受太极拳的魅力。
舞蹈烘托活力
民族舞、古典舞、现代舞……老年大学舞蹈班的学员们充满了活力和激情,每个动作都在彰显着“银龄”力量。“我们学习了风格各异的舞蹈,还可以根据自身情况适配风格和难度。”舞蹈课让老年人在音乐和舞蹈中找到了快乐和满足。
下一步,浒墅关将坚持“适其所需,授其所宜”,打开“老有所学”新方式,形成“老有所乐”特色和亮点,引导更多社会力量参与,共同把这个“家门口的老年大学”办成社区居民幸福快乐的精神家园,让老年人享受到更充实和幸福的晚年生活。(王静雯)