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金桂飘香，硕果累累。10月16日，龙景七区日间照料中心迎来了一场热闹非凡的心理活动，邀请了二级心理咨询师汪静宇老师。 汪老师通过讲座和体验式互动游戏，让老人感知音乐养生的科学性及合理性。
音乐养生是中医养生学的一个组成部分，是运用音乐来调剂人们的精神生活，改善人们的精神状态，从而起到预防、治疗某些心理疾病的作用，不同的音乐乐曲对于不同年龄层次的人们具有一定的怡情养生及康复医疗作用。汪老师针对失眠、神经衰弱、原发性高血压、冠心病、抑郁症、消化不良胃肠功能紊乱等老年常见问题，分享了适用于不同症状的音乐类型及代表乐曲，特别提醒长者们必须灵活选用，以避免有悖病情的内容。
随后，汪老师理论、实践双管齐下，先利用PPT向长者们介绍了颂钵、色空鼓、非洲鼓、堂鼓等乐器，再通过敲击体验让老人们感悟不同乐器产生的音色、音质，一个个玩的不亦乐乎，活动现场传来阵阵欢声笑语。高龄老人查爷爷体验敲击乐器后，开心的说：“这个色空鼓真是一个好东西，听它发出的声音感到非常的舒服。”
汪老师还带领老人们学习了八段锦——一种中国古代气功功法。通过练习八段锦，人们可以活动身体的各个关节，增强肌肉力量和灵活性，提高身体的协调性和平衡性。在柔地节奏声中，长者们扎起马步，调动全身气韵，运动的同时还收获了满满的好心情。
此次心理健康活动的开展，给辖区老人树立了正确的心理健康理念，带领老人们体验了音乐养生新理念，搭建了老有所学、老有所乐的社区氛围。
本文来源：苏州科技城
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杨珂_SZ3294
