江苏
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为增强居民的健康意识，普及养生知识、传播健康理念，10月17日下午，姑苏区平江街道新湘苑社区携手姑苏区人社局，共同在社区日间照料中心开展了一场“秋季养生知识讲座”活动，现场邀请了康复医师朱金成为大家授课，辖区党员、退役军人、居民积极参与听讲。
讲座开始，大家用热烈的掌声欢朱老师的到来，朱老师从事康复医疗行业多年，积累着深厚的专业知识，对秋季养生方面也有着独到见解。活动中，朱老师通过PPT的形式，以通俗易懂的语言为大家开展养生知识宣讲，主要从秋季养生知识、穴位分布、疾病预防、健身运动这四个方面进行讲解。居民们端坐在台下，听得十分认真，朱老师向大家强调了“四时”与“五脏”的密切关系，强调秋季养生注重养肺，包括如何通过饮食、起居和运动方面的调整来保持身体的健康。随后，朱老师还以图文的形式讲解了人体的穴位分布，并告诉大家：“耳朵上有很多穴位，经常搓揉耳朵，大有好处。大家跟着我一起做，使用双手的拇指、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15-20次，使局部发热发红，可起到健肾养身的作用。”居民们纷纷效仿，一起跟着做动作。紧接着，朱老师结合居民的日常生活，围绕秋季时令特点、秋季养生保健原则、常见病的预防措施等内容，为大家全方位普及健康知识，有针对性地提出了科学饮食建议，提醒大家疾病主要在于预防，而不是事后再去控制，要摒弃不良的生活习惯，注重自身保养，建议平时多加强锻炼，注意劳逸结合。
讲座结束后，许多居民咨询养生方面的问题，都一一得到了朱老师的耐心解答。辖区居民林彩莲对本次活动连连称赞，她表示：“今天特意来听了这场健康讲座，收获了不少养生知识，我都记录在本子上了，挺实用的，希望社区可以多多举办这类惠民活动。”
本文来源：平江街道
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胡海涛_SZ030
