“我们的节日·重阳” 通安镇华通四区为老人“花式”过节

为弘扬中华民族爱老敬老的优秀传统美德，营造尊老、爱老、助老的氛围，近日，通安镇华通四区联合通安镇树山情孝老爱亲志愿服务社以“孝老爱亲 向上向善”为主题在社区开展了多项重阳节主题活动。

艾草手作，老有所乐

在社区二楼的活动现场，越剧、锡剧、黄梅戏等曲艺节目让居民们连连喝彩，热闹非凡。紧接着，便是时下流行的非遗手工——艾草养生锤制作。工作人员准备了粗布、艾草包、锤柄、麻绳、橡皮筋等手工材料包。“制作好的艾草锤会散发出淡淡的艾草药香，有宁神理气、安神助眠、驱蚊驱虫的作用，用它轻轻敲打身体的各个部位，可以疏通经络，加快人体的血液循环，益处多多。”老师一边讲解艾草锤的功效和作用，一边教授大家制作属于自己的重阳节礼物。

跟随老师的节奏，大家把粗布平摊在桌面，艾草粉末倒入粗布正中间，捏成一个紧实的圆形。紧接着插入木棒，用绳子层层扎紧，一个个形似话筒的养生锤便制作完成了。大家迫不及待拿起亲手制作的养生锤开始捶打肩颈、后背、关节等部位。“这个艾草锤头比木质的柔软，又不像棉花那样软塌塌的，打在后背上真舒服！”赵阿姨笑着说回家也要用它给老伴儿敲敲后背。

社区还为居民准备了重阳糕，大家在手工制作之余，一同品重阳糕，话家常，眼角眉梢皆是笑意。社区党委负责人表示，开展传统手工制作活动，在普及健康养生知识的同时，锻炼了老年人的动手能力，增进了居民之间的感情交流，营造了欢乐祥和的节日氛围。

传承太极，乐享健康

为激发社区长者强身健体的热情，引导大家养成健康文明的生活方式，华通四区举办了“弘扬太极文化，乐享健康生活”主题活动。此次活动共分为六场，分别在每周二的晚上和每周五的下午，活动地点设在了居民们经常健身、遛弯的社区小广场上，共吸引了20余名老年居民参加。

活动老师首先为居民们介绍了太极拳的历史和功效，以及如何领略太极拳这一传统文化精髓的独特魅力。紧接着在授课中，伴着轻柔的音乐，在老师的示范下，居民们一起练起了太极拳，动作时而柔顺绵长，时而刚劲有力，在一静一动，一进一退之中，将身心完全融为一体，在松柔自然中享受太极拳带来的快乐。过程中，老师对居民错误的姿势逐一示范纠正，提醒大家学习日常锻炼技巧，避免练习中因动作不标准而受伤，居民们跟着学起来有模有样，一招一式劲头十足。一个小时的课程在每个人的热爱与投入中接近尾声，参与者纷纷表示意犹未尽，“老师教授得很专业，很享受这堂太极课带来的快乐，以后我们也会坚持练习，通过太极拳健康体魄、享受生活。”

健康义诊，情暖夕阳

活动现场，来自苏州科技城医院的医务人员为居民提供了测量血压、血糖，以及耳鼻咽喉、内分泌科等多科目的健康咨询服务，医务人员们耐心解答各类健康问题，同时还向社区居民宣传如何通过改善饮食习惯来提高身体素质。提倡居民采取低盐少油的饮食方式，要清淡饮食多吃新鲜蔬菜水果，平时多加强锻炼，提前预防糖尿病、高血压之类疾病，并对他们提出的问题进行耐心解答，提醒居民要重视日常的健康保健，养成良好生活习惯。

“对于我们年纪大的人来说，这次义诊活动非常好，感谢社区开展这样的活动，谢谢医生一大早就来为我们测量血糖。”前来接受检查的张阿姨对这次义诊活动赞不绝口。

据了解，华通四区此前还给老人们发放了“一键呼叫”设备。有事可以对志愿楼长、社区卫生服务中心和家人进行一键呼叫，随时帮助老人解决生活中遇到的困难，让志愿服务随时随地、触手可及。

“尊老敬老是中华民族的传统美德，爱老助老是全社会的共同责任。我们希望每一位老人都健康快乐，安享晚年，让尊老敬老这一传统美德不断继承和发扬下去。”社区负责人表示。（何梅杰）