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为提高社区居民的身心健康意识，倡导健康生活方式，11月14日，苏锦街道苏锦一社区红十字会邀请苏州市心理协会瞿丹妮老师开展“‘心随手动’ 守护身心健康”心理健康宣传活动，引导大家关注身心健康，提高自我保健意识。
活动现场，瞿老师首先从心理压力的来源入手，结合实际案例，深入浅出地讲解了压力管理、情绪调节、有效沟通等方面的知识，还特别强调了空巢独居方面的心理健康问题，并给出了具有针对性的建议。随后瞿老师带领大家做起了“十巧保健操”，这套保健操包含了十种简单易行的动作，分别针对不同的身体部位进行锻炼，如虎口平击、手掌侧击、手腕互击等动作。瞿老师详细讲解了每个动作的要点和注意事项，在老师的指导下，居民们纷纷投入到“十巧保健操”的练习中，场面热闹而有序。居民们一边练习一边互相交流心得，共同学习进步。活动结束后，居民们意犹未尽，不仅学会了简单有效的保健操，还加深了对健康生活的认识和理解。大家纷纷表示，将以此为契机，更加关注自己和家人的身心健康，积极参与到健康生活中来。
通过此次活动，促进了老年居民对认知障碍症的了解与关注，增强了老年居民的防范意识，树立起了正确的健康生活理念。下一步，社区将不断关注关爱老年群体，共同营造“社区有爱 认知无碍”的友好和谐环境。
本文来源：苏锦街道
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胡海涛_SZ030
