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为了丰富辖区居民的业余生活，满足他们日益多元化的精神文化需求，提高居民的身体素质，近日，枫桥街道寒山社区开展了一场主题为“‘瑜’见更好的自己”的瑜伽健身活动。此次活动邀请到了友觅瑜伽工作室的专业瑜伽老师，带领社区居民们一同探索身心健康的秘诀。
伴随着室内舒缓的音乐、瑜伽老师轻柔的声音，活动室的氛围变得平静温和起来。在老师的指导下，大家神情专注，认真学习并努力调整每一个动作，沉浸在瑜伽的世界中，身心逐渐得到放松。通过瑜伽冥想、腹式呼吸、颈部活动、简单的拉伸体式练习等实现“对心的控制”，同时克服躁动情绪，静心感受每个动作，达到“身心合一”的效果。练习过程中，瑜伽老师对每位居民都给予耐心指导，纠正动作，手把手地指导居民在轻柔音乐中通过调节呼吸的方式来放松和舒展身体，体验瑜伽的独特魅力。
经过一个小时的学习，大家受益匪浅，纷纷表示会坚持进行瑜伽锻炼。参加本次活动的居民张大姐表示:“在社区就能接受这么专业的瑜伽培训,感觉身心非常放松，我一定会坚持学习瑜伽，不断加强练习，与健康相伴。”
此次瑜伽公益课堂的举办，为辖区居民提供了放松身心、运动锻炼的机会，也为社区营造了和谐积极的良好氛围。下一步，寒山社区将持续开展形式多样、类型丰富的文体活动，提高辖区居民生活品质，促进邻里交流往来，积极营造和谐幸福的社区氛围。（陆倩娴）
本文来源：枫桥街道
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