江苏
分享至
大雪节气后气温逐渐寒冷，为了让居民更好地适应冬日，保持身体健康，12月12日上午，狮山横塘街道学府社区联合嘉禾社工服务中心，召集12位“Yi空间”议事会居民代表，开展“秋冬养生 让‘艾’锤出健康 ”手工制作活动，共同体验艾草养生锤制作过程，学习中医药理论知识。
此次活动主要宣传冬季健康养生方法，帮助居民们增强身体素质，提升健康水平。活动开始，志愿者王老师首先为大家介绍了艾草的药用价值，在中医针灸、理疗中的使用以及祛风祛湿、安神理气、疏通经络的功效。老师还结合经脉、脏腑等中医理论，讲述了人体健康的四大基石：“我们老年群体日常尤其要注重这四个方面：合理的饮食、充足的睡眠、适当的运动和愉快的心情，所以今天让大家来制作的艾草锤，平常就能用起来做好养生。”
接着，志愿者团队就将精选艾叶包、布料和棉绳等材料分发给大家。在讲解艾草锤制作方式时，王老师还特别提示要先用布料将草药包裹紧，再缠绕棉绳，最后收尾时再预留一段用来做挂绳。居民们就着老师的示范开始尝试制作养生锤，上手之后不少叔叔、阿姨感叹看起容易，其实要把绳子用力缠紧，还要把布料裹严实，不然在敲打的时候就有可能会松开。
“我们做好了小锤，日常就可以用来锤锤手臂和后背，特别是臂弯的部位，从经脉上说离心脏很近，经常敲敲有助于心脉保健。”王老师还将艾草锤的使用方法告诉了大家，居民们纷纷表示这样由自己手工制作的小锤子非常实用。
本次手工制作艾草锤的活动提升了成员们的动手能力，社区相信通过举办类似的手工活动，能够使议事会增能培训具备更强的趣味性，同时也能帮助居民更好适应气候变化，注重日常保养，提高健康水平。（张文新）
本文来源：狮山商务创新区
责任编辑：
朱奭隽_SU09
