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为进一步丰富居民的业余文化生活，倡导科学健康的生活方式，推动全民健身与全民健康深度融合，近日，枫桥街道东浜社区邀请苏州市体育局社会体育指导员沈激浪老师，来到姚桥日间照料中心，带领辖区的老人们一同操练“八段锦”。
八段锦练习无需器械，简单易学，强身健体效果显著，是中华传统养生文化的瑰宝。伴随着悠扬悦耳的音乐，沈老师一边说着八段锦预备式的口诀，一边向大家示范八段锦的动作要领，“做动作的时候要全身放松，尽量让身体舒展开，每个动作要跟着节奏慢慢做。”沈老师认真仔细地带领大家练习，大家也学得有模有样。“平时锻炼少，所以跟着老师练了一会我就出汗了，要是每天坚持练习，身体肯定会更健康。”现场的王奶奶说道。大家慢慢调理气息，拔伸腰背，展肩扩胸，共同享受着八段锦带来的放松。沈老师表示：“此次活动也是我们苏州市体育局全民健身‘五进’活动项目，旨在鼓励大家动起来，帮助广大群众树立健康理念、养成健身习惯、打造强健体魄，同时也能将八段锦更好地推广出去。”
此次八段锦健身活动，将简易便行的保健运动引进社区，营造出全民参与健身的良好氛围。下一步，东浜社区将继续加强与合作单位联谊互动，带动更多群众参与全民健身，帮助社区居民培养健康、高质量的生活习惯，切实增强群众幸福感、获得感、满足感。（徐犇）
本文来源：枫桥街道
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