江苏
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为丰富辖区居民的业余生活，提高居民的身体素质，树立积极向上的健康理念，近日，姑苏区白洋湾街道宝邻社区新时代文明实践站在姑苏区人社局指导下，携手辖区瑜伽室开展女性瑜伽理疗舒展身心健身活动。瑜伽是一种古老的修行方法，它结合了体位法、呼吸方法和冥想等技巧，可以帮助人们增强身体的力量和柔韧性，提高身体的协调性和平衡性，同时还可以帮助人们放松心情、减轻压力、提高专注力等。活动现场，伴随着舒缓的音乐，在专业瑜伽老师的指导下，现场居民结合自身情况，一步一动，呼吸、调息、冥想，盘腿而坐、单腿站立、曲腿展臂，全神贯注地练习着一招一式，一场瑜伽课程下来，许多人表示身体舒展了，心情也愉悦了许多。通过此次瑜伽健身活动，让更多居民关注到自己身心健康，在繁忙的工作和学习中，通过多种运动方式给自己的身心进行“理疗”，同时也可以促进社区的和谐与稳定。
本文来源：白洋湾街道
责任编辑：
杨珂_SZ3294
