“教八段锦啊,好哇,我们一直都想学的。”“对啊,就是不太会用手机上网,没什么机会。”老人们聚在活动室中开心的等待着活动开始。为增强社区居民强身健体意识,丰富居民的精神文化生活,弘扬中医优秀传统文化,沧浪亭社区党委组织邀请辖区居民来到幸福大院参加“养生八段锦 健康在社区”活动。
此次健康之行,邀请了同安门诊部的曹医生来到社区,为居民介绍“八段锦”的历史和功效。针对各个锻炼环节的重点,进行现场指导示范,并特别强调了呼吸的调整、端正身型。“大家注意,在做动作的时候呼吸平稳、身体放松,尽量让身体慢慢的舒展,动作不要求快。”由于八段锦运动量与强度适中,且锻炼不受场地限制,居民们很快就在曹医生的教学下,逐渐熟悉了每个动作要领。
“蛮好的,又学会了一种简单方便的健身活动。”活动结束后,居民们都纷纷表示明显感受到八段锦对身体的调节作用,在场的老人们也都毫不吝啬的夸赞着。