为满足辖区老年人多样化的精神文化需求,提高身体素质,搭建一个锻炼身体、愉悦身心的新平台,3月15日,枫桥街道东浜社区老年大学瑜伽班正式开课。作为“家门口的老年大学”,瑜伽班的开设受到辖区众多老年朋友的热烈响应,开班首日就吸引了各小区20余名老年女性朋友的参与。
瑜伽作为一种有利身心的养生运动,讲究静心养气,动作协调,陶冶内在精神、性格及潜能。社区特别聘请了拥有十六年教龄的专业瑜伽老师周晴为大家授课。课程伊始,周老师先带着大家静心,伴随着舒缓的轻音乐,老师一点一点指导着大家调整姿势、放松身心,在一张一弛,一呼一吸间,大家慢慢地从日常生活中抽离出来,享受着当下的片刻安宁。待大家进入瑜伽感受后,老师仔细讲解瑜伽基础动作,并进行示范,随后开始瑜伽体式练习。过程中有的学员年纪稍大,有一定难度的动作做不到时,周老师也会适当调整,让学员用最舒适的方式来学习。在她的指导下,大家认真完成着每一个动作,笑容带着汗水浮动在脸上,美在心里。
“自己在家练没气氛,动作也不标准,听老伴说社区免费开了瑜伽班,我就来看看。”“退休后在家没什么事,来练习瑜伽既能舒展筋骨,还能排毒瘦身,开在家门口又方便,这个课程开得好!”练习结束的阿姨们高兴地说。
东浜社区党委书记周志强表示,后续老年瑜伽班将在每周五早上九点准时开课,欢迎更多的老年朋友加入到锻炼的队伍中。同时,社区也将“关心好老年人、服务好老年人”作为开班宗旨,把耐心、贴心、舒心的服务贯彻到工作的每一个环节,使老年大学成为社区老年朋友的乐园、家园。
莫道桑榆晚,为霞尚满天。东浜社区始终把老年文化需求作为老年工作的重点环节,根据辖区居民需求统筹各类资源开展丰富多彩的尊老敬老项目,通过将家门口的“老年大学”打造成“文化养老”的重要平台,不断丰富老年人业余文化生活,为社区文化发展注入新的活力。(徐犇)