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春季气温多变，为提升老年人自我保健意识，促进老年人养成健康生活方式，近日，浒墅关金庭社区开展以“乐享晚年，健康同行”为主题的健康知识讲座，旨在提升老年人的健康意识，普及健康知识，帮助他们更好地享受晚年生活。
讲座伊始，专业的营养讲师为老年朋友们带来了一场精彩的肠胃疾病防治知识科普。讲师通过生动的案例和通俗易懂的语言，深入浅出地讲解了肠胃疾病的成因、预防方法和日常饮食的注意事项。老年朋友们听得津津有味，不时点头表示赞同。
在讲座中，讲师还特别强调了健康饮食的重要性，提倡老年朋友们在日常饮食中遵循“三少一多”原则，即少糖、少油、少盐、多纤维。同时，还介绍了如何合理搭配营养膳食，保证身体所需的各种营养素。除了饮食调整，讲师还提到了科学锻炼和充足睡眠对老年人健康的重要性。他鼓励老年朋友们根据自己的身体状况选择合适的运动方式，并保持良好的作息习惯。
讲座结束后，老年朋友们纷纷表示受益匪浅，对讲师的讲解表示由衷的感谢。李大爷说道：“听听这个讲座真的蛮有意思的，学到了很多关于健康的知识，也明白了如何更好地照顾自己的身体。”“感谢社区组织这样的讲座，让我们老年人更加关注自己的健康问题。”另一位王奶奶感激道。
接下来，金庭社区将持续开展各类丰富多彩的活动，切实根据老年居民的实际需求，进一步把为老服务工作做实、做深、做细。（王丹萍）
本文来源：浒墅关
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