江苏
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进入春季，随着气温升高，人体新陈代谢有所加快，这让大家常常感到困倦和疲劳。为了普及健康睡眠相关知识，提高社区居民生活质量，近日，狮山横塘街道金色社区联合金色日间照料中心，邀请狮山街道社区卫生服务中心的中医师，组织开展了一场睡眠障碍知识健康讲座和义诊活动，帮助居民提前知晓和预防睡眠障碍，减少睡眠问题。
活动中，医生为大家讲解了春季睡眠障碍产生的原因：季节变化，生物钟紊乱；大脑供氧跟不上，导致春困；身体的自我调节等。“冬天呢晚上时间比较长，到了春天就不一样了，就会有一种睡不醒的感觉，秋天同样是如此。大家有遇到过这种情况吗？”医生一边科普，一边与现场的老人们互动，带领大家跳了一套能够提高睡眠质量的健身操，现场气氛热烈。医生通过科普讲座和互动提问的形式，让更多的老年人了解健康睡眠的重要性，掌握改善睡眠的方法，从而提高生活质量。
在讲座后，医生还为居民开展免费诊疗活动，现场为居民提供健康睡眠方面的咨询服务、体检报告解读、量血压、量血糖等服务。
本次活动满足了老年人了解睡眠健康知识的需求，增强了大家的睡眠健康意识，得到了辖区居民的广泛好评。（许非凡）
本文来源：狮山商务创新区
责任编辑：
朱奭隽_SU09
