江苏
分享至
为进一步弘扬中医文化，帮助居民掌握正确的春季养生方法，增强健康保健意识，4月16日，狮山横塘街道狮山一社区新时代文明实践站开展春季中医养生知识健康讲座及艾草手工锤制作活动，把健康养生知识送到群众家门口。
春季话中医 养生正当时
每年春季既是疾病的高发期，也是养生的好时机。本次活动邀请了苏州李良济国医馆的王医生，为社区居民详细讲解了中医养生的基本理念、食疗养生的方法、运动起居的注意事项以及常用的养生保健技巧。她着重提醒，春季肝气旺，居民要注意合理安排饮食、保持良好的心态，根据身体状况适当进行户外活动，舒展身心，增强机体抵抗能力。讲座现场气氛热烈，居民咨询的健康方面问题，都得到了医生的细心解答，大家对春季养生有了更为深入的了解。
巧手制艾锤 健康常相随
一缕艾香润健康。在中医讲座之后，志愿者老师向现场居民介绍艾草养生锤的中医养生功效，带领现场居民一起学习“拍八虚”，拍打过程中就相关要点进行说明，并着重强调拍打的“八不打”禁忌，让大家掌握日常经络养生技巧。随后，志愿者老师现场演示和讲解艾草养生锤的制作流程，居民在指导下放好药包、捏紧团球、包裹棉布、缠绕棉线……大家互相交流养生锤的制作技巧，不一会儿，一个个艾香扑鼻的养生锤就制成了。在中医老师的示范下，居民们尝试着敲打自己的穴位，感受艾草特有的温暖和淡淡的香气，在欢声笑语中拉近邻里距离。
此次活动，增强了居民的健康养生意识，锻炼了手脑协调能力，促进居民形成健康科学的生活方式。下一步，狮山一社区将持续关注辖区居民需求，结合季节变化和特殊群体需要，创新活动内容和形式，开展更多健康科普宣传活动，切实营造人人重视健康、关爱健康的良好社区氛围。（刘倩）
本文来源：狮山商务创新区
责任编辑：
朱奭隽_SU09
