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为提高学府社区辖区老年人的身心健康水平，营造关爱老年人的社区氛围，近日，狮山横塘街道学府社区携手学府日间照料中心，共同开展了一节“乐享银龄，健康相伴”老年健康课程，吸引了众多社区老年居民的积极参与。
本次课程内容丰富，涵盖了老年人心理健康指导、每日热身运动以及推肝经教学等多个方面。专业的健康讲师结合老年人的身心特点，传授了一系列实用的保健知识和养生技巧。在心理健康课程中，讲师通过生动有趣的案例分享和互动讨论，帮助老年人识别和应对负面情绪，培养积极乐观的心态。接着是热身运动环节，讲师带领叔叔阿姨们学习了一系列适合老年人的柔和运动，如头部旋转、肩颈放松、腰部扭动等，帮助大家舒缓肌肉，增强体质。其中，能够改善老年人的睡眠质量的推肝经教学备受居民们的欢迎，讲师细致地讲解了推肝经的原理和手法，并现场指导居民进行实践。叔叔阿姨们认真聆听，跟随教练的动作一一进行。76岁的王阿姨开心地说：“这些运动简单易学，而且确实让我感到身体更加轻松灵活了，我要坚持每天练习！”
此次活动旨在为辖区老年居民提供一个学习健康知识、增进身心健康的平台，学府社区将持续关注老年人的需求，定期开展形式多样的健康促进活动，让老年人能够安享幸福晚年。（陈天宇）
本文来源：狮山商务创新区
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