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正值炎炎夏日，为有效预防夏季疾病的发生，普及健康养生知识，提高辖区老年人自我保健意识，近日，狮山横塘街道新狮社区党委联合苏州市卫生职业技术学院共同开展了夏季养生中医健康知识讲座，为辖区居民送上一份夏日的关怀。
本次讲座中，周扬医生将夏季中医养生知识与居民日常生活紧密联系起来，分别从食疗养生、运动养生、精神养生、起居养生四个方面为大家讲解了夏季养生的方式方法，随后结合中医脏腑理论，为居民讲解如何正确通过穴位按摩进行养肝，并手把手地教授了大家一些简单的按摩手法。“大家睡前可以用双手的拇指按压脚背侧面的太冲穴，缓缓向下推按，力度以稍有疼痛感为宜，这个动作可疏理肝气、解肝郁。”大家边听边练，纷纷表示这些方法易上手且实用。此外，周医生还和居民们分享了许多夏季养生药膳食谱，居民们表示要为家人尝试做起来。志愿者医生们还贴心为居民们准备了驱虫香囊和高血压义诊。居民杨阿姨高兴地说：“十分感谢卫生职业技术学院的医生给我们准备的‘度夏健康大礼包’。”
本次夏季中医养生健康知识讲座受到了居民们的热烈欢迎，科学养生走进了社区的同时，也增加了大家对中医保健知识的了解，增强了居民的自我保健意识。下一步，新狮社区党委将继续结合时令开展健康知识普及系列活动，为辖区居民提供更多科学、实用的健康指导，构建健康社区。（张田田）
本文来源：狮山商务创新区
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