上新！下月开诊！

2024年6月

昆山市妇幼保健院

戒烟门诊全新开诊

具体预约方式如下

门诊地点

昆山市妇幼保健院（青阳中路5号）门诊三楼名医工作室。

预约方式

关注昆山市第一人民医院公众号

诊疗服务--预约挂号--友谊院区--搜索“戒烟门诊”

开诊时间

6月份起，每周四上午

5月31日

是第37个世界无烟日

在很多人的印象里

只有普通卷烟才是有害的

但电子烟和低焦油的卷烟

就代表安全无害吗

低焦油≠低危害

烟草危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一。烟草烟雾中已经发现含有7000多种化学物，其中的主要有害成分包括至少69种已知的致癌物、一氧化碳等有害气体以及成瘾性很强的尼古丁。

大量流行病学研究证实，“低焦油卷烟”与普通卷烟一样会对身体造成危害，“低焦油卷烟”并不能降低吸烟者的患病风险，吸烟者在吸“低焦油卷烟”时存在“吸烟补偿行为”，包括用手指和嘴唇堵住滤嘴上的透气孔、加大吸入烟草烟雾量、增加吸卷烟的支数等，吸烟者通过这些行为可以补偿吸入体内的焦油和尼古丁的绝对量，所以实际吸入的焦油等有害物质含量并未减少。

在烟草种植、生产、分销、消费和消费后废弃物等各环节，也都无时不刻在破坏着我们赖以生存的地球环境，进一步威胁着人类健康。

电子烟≠无危害

大多数电子烟的烟液主要成分是尼古丁、丙二醇、甘油。尼古丁使人成瘾，烟液在加热过程中会产生甲醛、亚硝胺、苯等致癌物，这些物质对呼吸系统有强烈的刺激作用，有些甚至会沉积在气道中，加重呼吸道的炎症，甚至形成闭塞性细支气管炎。尼古丁电子烟还会对人体心血管系统、免疫系统和血液系统产生危害。

“三手烟”危害竟然这么大

“二手烟”暴露会严重危害身体健康。接触“二手烟”没有安全水平，即使是短暂接触也会造成伤害。有充分证据说明，“二手烟”暴露可以导致儿童发生支气管哮喘、肺功能下降、中耳炎等疾病。

“三手烟”是指吸烟者“吞云吐雾”后残留在衣物、墙壁、地毯、窗帘、皮革、家具，甚至头发和皮肤等表面的烟草烟残留物，是目前危害最为广泛的室内空气污染。残留物中含有尼古丁、致癌物、重金属、放射性物质等有害物质。

“三手烟”危害大是因为，一是容易被忽略。“二手烟”能躲，但“三手烟”难防。看到有人吸烟，我们能躲开，但是遭受”三手烟“的危害往往是不自知的，通过呼吸、皮肤进行吸收，很容易被忽略。

二是危害时间长。“二手烟”中的有害成分被吸附在物品表面，形成“三手烟”, 时间可长达数月，想要彻底去除非常困难。

三是对儿童的危害尤甚。因儿童尤其是婴幼儿容易在地上爬或接触各种被污染的物体，抓到东西往嘴里塞。

早戒烟 早受益

顺利戒烟，可以明显降低吸烟者的死亡风险，且戒烟的持续时间越长，死亡风险越低，更重要的是任何年龄戒烟均可获益，早戒烟的人比晚戒烟者的预期寿命要更长。与不吸烟者相比，吸烟人的平均寿命约减少10年，而60岁、50岁、40岁和30岁戒烟，分别可赢得约3年、6年、9年和10年的预期寿命。

而且，与持续吸烟者相比，戒烟者更少伴有疾病和残疾，吸烟者吸的每一支烟其实都在伤害自己的身体，有研究发现与不吸烟者相比，每天吸一支烟的人罹患心脑血管疾病，呼吸系统疾病，恶性肿瘤的风险均明显增加，没有安全的吸烟水平，吸烟者的目标应该是戒烟而不是减量。更何况我们也要考虑二手烟对别人的伤害。

正所谓戒比不戒好，早戒比晚戒好，只要吸烟者有戒烟的决心，随时都可以加入戒烟者的行列。拒绝烟草，远离危害，戒烟一定会给身体带来益处。请烟民朋友们开始行动。

吸烟严重损害青少年健康

吸烟会严重损害青少年呼吸系统和心血管系统，并且会加速其成年后慢性病的发生。烟草中的尼古丁一旦成瘾很难戒断，而且暴露于尼古丁还可能影响青少年的大脑发育。研究证明，开始吸烟年龄越小、吸烟量越大、吸烟年限越长，烟草对身体造成的危害越严重。