江苏
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二十四节气中的芒种，标志着仲夏时节的正式开始。为了帮助社区居民更好地了解芒种节气的养生知识，提高健康意识，新天地家园北社区红十字邀请了卫生所的中医，举办了一场以“芒种养生”为主题的中医健康知识讲座。
讲座中，医生首先为居民们介绍了芒种节气的特点和养生要点。芒种时节气温升高，湿度增大，人们容易感到困倦、乏力。因此，养生的关键在于顺应时节，调整生活方式。
接着，医生详细讲解了夏季养生的方法和注意事项。强调，夏季养生要注意饮食、起居、运动、情志等方面的调节。在饮食方面，要多吃清淡、易消化的食物，少吃油腻、辛辣、刺激性食物；在起居方面，要早睡早起，避免熬夜；在运动方面，要适量运动，避免过度运动；在情志方面，要保持心情舒畅，避免情绪激动。
随后，还向居民们介绍了一些夏季常见疾病的预防和治疗方法。他指出，夏季常见疾病有中暑、感冒、腹泻等。对于中暑，要及时降温、补水；对于感冒，要注意休息、多喝水；对于腹泻，要注意饮食卫生、避免食用不洁食物。最后，还为居民们进行了现场义诊，解答了居民们的健康咨询。
此次讲座受到了社区居民的热烈欢迎和高度评价。居民们纷纷表示，通过此次讲座，他们学到了很多中医健康知识，对夏季养生有了更深刻的认识。他们将把学到的知识运用到日常生活中，保持身体健康。
本文来源：苏锦街道
责任编辑：
胡海涛_SZ030
