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“各位早上好，欢迎来参加今天的太极拳课程。长期练拳可以强身健体，可使气血畅通，希望大家坚持练习，学有所成！”为传承和弘扬传统国粹太极文化，鼓励社区居民养成崇尚健身、追求健康、建设文明的生活方式，丰富群众的精神文化生活，近日，东渚街道龙昌社区邀请太极拳国家一级教练韩文忠老师来到社区3楼运动场地，为来自辖区的20余名中老年居民开展“太极文化进社区，夏季健身正当时”太极拳教学活动。
韩教练首先为居民们介绍了“太极拳”的历史渊源、普及范围、作用功效，以及如何领略这一传统国粹的独特魅力。在课程学习中，伴着轻柔的音乐，在韩教练的示范下，居民们跟着一起做热身、练习站桩、演练太极拳。螺旋缠绕、快慢相间、闪转腾挪，动作时而柔顺绵长，时而刚劲有力，在一静一动，一进一退之中，将身心完全融为一体，在松柔自然中享受太极拳带来的快乐。韩教练则在居民之间穿行顾盼，对居民错误的姿势逐一示范纠正，并提醒大家学习日常锻炼技巧，避免练习中因动作不标准而受伤。
居民有模有样地跟着学习，一招一式之间劲头十足。持续一个半小时的课程在大家投入的练习中很快接近尾声，参与者纷纷表示意犹未尽：“韩老师教授得非常专业，不愧是陈氏太极拳第13代传承人！我们很享受这堂太极课程带来的知识与快乐，以后也会坚持练习，更多地通过太极拳来强身健体、享受生活。”
“此次太极教学公益课程的成功举办，不仅丰富了居民群众的文体生活，得到了大家广泛称赞，也为社区的文明城市建设工作画上了浓墨重彩的一笔。”龙昌社区党委书记李晨琦表示。下一步，龙昌社区将以响应群众需求、引导广大居民群众树立健康生活理念为指引，利用好暑期的黄金时间，继续为不同年龄段的居民朋友们举办多种文化和体育活动，推动全民健身运动在基层生根发芽。
本文来源：苏州科技城
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杨珂_SZ3294
