江苏
分享至
夏至时节，天气炎热，容易造成居民心神不宁、烦躁易怒、失眠多梦等症状，为了提高辖区居民夏季健康养身意识，传播正确健康理念。姑苏区双塔街道杨枝社区党委于6月20日开展“乐龄学堂——夏至养身有妙招”知识讲座，吸引了20余名居民前来参加。
活动现场，社区邀请了辖区苏荷诊所的坐诊中医师，为大家从中医角度分享夏季养身理念，中医师为大家介绍了《黄帝内经》中“春夏养阳 秋冬养阴”的概念，提醒大家夏至养身正当时，养阴护阳最相宜。在生活上要规律作息，纳凉有度，合理饮食，适当运动，切莫贪凉，热极而生寒，保护阳气很重要。
在了解了一些养身知识后，中医师通过现场示范和互动教学的方式，教授居民们如何通过简单的推拿手法和穴位按摩来缓解日常的身体不适，如失眠、头痛、胃疼等。并在讲座结束后，为有需要的老年朋友进行中医把脉，发现病症，针对居民个人身体情况给与日常养护建议。
“我最近总是睡不着，医师帮我把了脉，问了具体情况，主要是我最近烟酒太多，茶也喝的太浓，这几点注意一下就能得到改善，我放心多了。”杨枝四村居民康玄一边对医师表达感谢一边说道。
此次活动让居民们对中医文化有了更深的认识，也对自身的身体情况有了进一步了解。下一步，社区将继续组织更多老年人感兴趣的健康讲座，把健康知识送到老年人身边，助力老年人养成健康、文明、科学的生活方式。
通讯员：姚莹莹
联系电话：18651101366
本文来源：双塔街道
责任编辑：
叶修远_SZ1874
