三伏贴、乌梅饮......一起健康一“夏”！

姑苏区社区卫生服务机构特别推出夏季中医养生活动，包括“三伏贴”、中药代茶饮、中药香囊三部分，为居民送上夏日健康福利。这也是今年区政府实事项目——姑苏区基层中医药服务示范工程中的一项重要内容。

4000份“三伏贴”，名额先约先得

“三伏贴”是中医冬病夏治的一种特色疗法，主要是将中药贴敷于人体穴位，通过药物刺激穴位，达到防病、治病的功效。今年，姑苏区在全区范围内发放4000份免费“三伏贴”。

居民朋友可扫描三伏贴预约二维码，预约初伏体验时间，选择就近的社区卫生服务机构，凭手机短信通知登记就诊。也可前往社区居委会或社区卫生服务机构领取体验券，到就近社区卫生服务机构门诊安排就诊。（友情提醒：“三伏贴”需要每年初伏、中伏、末伏各贴一次，连续三年以上，方能有较好效果。）

数量有限，先约先得

2024年三伏天时间表

初伏:2024年7月15日--2024年7月24日；

中伏:2024年7月25日--2024年8月13日；

末伏:2024年8月14日--2024年8月23日。

“三伏贴”适宜病种：

1.呼吸系统疾病：慢性咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、反复感冒等。

2.风湿免疫系统疾病：颈椎病、肩周炎、关节炎等。

3.消化系统疾病：慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良等。

4.耳鼻喉科疾病：过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽喉炎等。

5.儿科疾病：哮喘、咳嗽、脾胃虚弱、体虚感冒等。

6.妇科疾病：慢性盆腔炎、痛经、经期腹泻等。

7.其他：气虚体质、阳虚体质、四肢寒凉怕冷、免疫力低下等。

注意事项：

1.敷贴治疗每两贴间隔7至10天，建议连续3年。

2.敷贴前保持皮肤清洁干燥，避免过多出汗。

3.敷贴时间不宜过长，根据患者适应情况而定。局部有痒、热、微痛等感觉均为正常反应。和胶布接触的局部皮肤会出现水疱，较严重时要到医院处理。

4.敷贴后当日尽量不要洗澡，不要对着电风扇、空调的冷风直吹，皮肤遇冷后毛孔会因收缩而影响药物吸收。

5.贴敷期间需注意饮食清淡，少食生冷、肥甘厚腻、辛辣刺激及发物，勿饮冷饮。

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“饮”出健康，中药代茶饮上新

近期，“乌梅汤”等中药代茶饮火爆全网，受到不少消费者的喜爱。中药代茶饮是中医的传统剂型之一，是在中医指导下，为疾病预防、病后调理、养生保健而组方选药开具而成的一种处方剂型。

今年，姑苏区社区卫生服务机构精选多种中草药配方，特推出乌梅饮、荷叶茶、祛湿茶、降脂茶等中药代茶饮方。居民可以向各社区中医师咨询选配适合自己体质的中药代茶饮。

社区卫生中药代茶饮配方：

1.乌梅饮

配方：醋乌梅、桑椹、净山楂等

功效：清热解暑、行气开胃、化湿醒神

2.荷叶茶

配方：荷叶、陈皮、茯苓等

功效：健脾宁心、利水渗湿、调节气机

3.祛湿茶

配方：姜厚朴、陈皮、白术等

功效：祛湿和胃、益气健脾

4.降脂茶

配方：荷叶、炒决明子、泽泻等

功效：清肝明目、化浊降脂、益气活血

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签约家庭医生，加赠中药香囊

中药香囊源于我国传统医学中的“衣冠疗法”，不仅具有浓郁的民俗特色，其独特的中药成分还能起到驱蚊、防病、提神醒脑等作用。

居民在姑苏区社区卫生服务机构签约家庭医生个性化健康管理综合服务包，可享受疾病诊治、预约转诊、高危筛查等服务，当天还能享受免费DIY香囊制作一次（可替换药材内芯2次）。

社区卫生香囊配方：

1.防蚊驱虫香囊

配方组成：艾叶、紫苏叶、藿香、丁香、薄荷等

2.安神助眠香囊

配方组成：紫苏叶、薄荷、合欢皮、石菖蒲、金银花等

3.防暑醒神香囊

配方组成：紫苏叶、薄荷、石菖蒲、金银花、香薷

4.利湿化浊香囊

配方组成：艾叶、紫苏叶、藿香、佩兰、香薷等

姑苏区夏季中医养生活动一览表

作为“吴门医派”的发源地，姑苏区深入挖掘中医药传统资源，将中医药项目纳入区政府实事项目，传承创新中医药文化，聚力打造“医疗高地”。目前，全区社区卫生服务机构实现中医药服务全覆盖，共建成中医馆13家、中医阁10家，其中2家单位获评省五级中医馆；建成省级中医特色科室1个，市级中医特色科室4个，社区卫生服务中心中医诊疗人次占总诊疗人次的比例达35%以上。同时，姑苏区正加快打造阊门西街片区中医药文化街区，为中医药产业发展创造更优环境。