持续高温，苏州疾控发布提醒！

预计未来一周

我国的高温天气

将以江苏、浙江、上海为中心

逐渐向西和南北两侧周围扩展蔓延

加上空气湿度较大

多地体感温度可能达到40°C以上

这样的天气

只是在户外站着都热得不行

户外工作者们就更不容易了

苏州疾控发布提醒

高温天气，谨防中暑！

中暑有先兆

在高温环境下工作一定时间后，如果出现头晕、头痛、乏力、口渴、多汗、心悸、注意力不集中、动作不协调等现象，体温正常或略有升高但低于38.0℃，有可能还会出现面色潮红、皮肤灼热等，短时间休息后症状即可消失，这就是中暑先兆。

应对措施

立即脱离高温环境，到通风阴凉处休息、平卧。补充含盐或电解质的清凉饮料并对症处理，进行密切观察。

中暑诊断分不同类型

热痉挛：在高温环境下从事体力劳动或剧烈运动，人身体中的盐分和水分随汗液大量流失。肌肉中的含盐量低可能是造成热痉挛的原因。热痉挛表现为肌肉疼痛或抽搐。通常剧烈活动之后，发生在腹部、手臂或腿部。常呈对称性，时而发作，时而缓解。患者意识清醒，体温一般正常。

应对措施

立即脱离高温环境，静坐在凉爽的地方休息，并饮用稀释、清爽的果汁或运动饮料纠正水电解质紊乱。痉挛得到缓解之后的几小时内也不要再进行重体力劳动或剧烈的运动。

热衰竭：在高温作业环境下从事体力劳动或体力活动，出现以血容量不足为特征的一组临床综合征，如多汗、皮肤湿冷、面色苍白、恶心、头晕、心率明显增加、低血压、少尿，体温常升高但不超过40℃，可伴有眩晕、晕厥，部分患者早期仅出现体温升高。患者血压下降，脉搏快且虚弱，呼吸急促且浅，轻度脱水。

热射病：在高温作业环境下从事体力劳动或体力活动，出现以体温明显增高及意识障碍为主的临床表现，表现为皮肤干热，无汗。在10～15分钟内，体温高达40℃及以上，出现意识模糊、口齿不清、不省人事等。如果不接受紧急救护，可导致死亡或残疾。

应对措施

如出现热衰竭或热射病症状，应及时就医。

重点人群有哪些？

1.敏感人群，如儿童、孕妇、老年人等人群；

2.慢性基础性疾病患者，如循环系统疾病、呼吸系统疾病、精神与行为障碍、肾脏疾病及糖尿病等患者；

3.户外作业人员，如农民、建筑工人、环卫工人、快递员等人员。

如何预防中暑？

1.吃清凉解暑食物，及时补充水分。

2.外出注意防晒，非必要尽量不要在气温达到32℃以上的天气外出，不要在高温环境下久留。可随身携带防暑药，如藿香正气水、清凉油等。

3.衣着宽松，不影响身体的排汗与散热。

4.做好室内通风。

5.保持充足的睡眠，增强体质。