网易首页 > 网易江苏 > 正文

狮山横塘街道石湖社区开展老年人营养健康讲座活动

0
分享至

炎炎夏日,随着气温的升高,老年人的身体机能面临较大的挑战,饮食方面的合理安排显得尤为重要。为了关注老年人的健康饮食,提高他们的生活质量,近日,狮山横塘街道石湖社区于社区乐龄学堂组织举办了一场老年人营养健康讲座活动,主要围绕老年人在夏季天气炎热时需要注意的相关事项,以及因天气炎热造成胃口变差时如何保证正常饮食展开。


讲座现场,专业老师深入浅出地为居民们讲解了夏季饮食的特点和原则。老师强调,夏季饮食应以清淡、易消化、富含营养的食物为主,多摄入新鲜的蔬菜和水果,适量补充蛋白质和水分。同时,要避免食用过多油腻、辛辣和生冷的食物,以防引起肠胃不适。

针对老年人因炎热天气导致胃口变差的情况,老师还通过一些简单的食材搭配,现场教学,为居民们展示了如何制作适合夏季饮食习惯的美食。比如,“绿豆百合粥”,将绿豆、百合、大米洗净后一同放入锅中,加水煮至粥稠,绿豆清热解毒,百合润肺止咳,是夏季消暑的佳品。还有“凉拌黄瓜腐竹”,把腐竹泡发后与黄瓜一起,加入蒜末、醋、生抽等调料拌匀,清爽可口,能增进食欲。

参加活动的李阿姨高兴地说:“这次讲座真是太及时了,让我学到了很多夏季饮食的知识。以后我会按照老师教的方法,合理安排饮食,让自己吃得健康,过得舒心。”

石湖社区工作人员表示,举办此次活动旨在关爱社区老年人的身体健康,提高他们的健康意识和自我保健能力。今后,社区还将继续开展类似的活动,为老年人提供更多的健康服务和关爱。此次老年人营养健康讲座活动的开展,不仅为石湖社区的老年人带来了实用的健康知识和美食制作方法,更传递了社区对老年人的关爱之情,让他们在这个炎热的夏季感受到了一份清凉和温馨。(何雯君)

相关推荐
热点推荐
安徽“淫医”为女患者治病,患者却言下腹胀痛,治疗过程令人发指

安徽“淫医”为女患者治病,患者却言下腹胀痛,治疗过程令人发指

泽泽先生
2025-04-03 18:04:42
敢不敢爆出自己劲爆的瓜?网友:为了钱同时跟俩富婆在一起两个月

敢不敢爆出自己劲爆的瓜?网友:为了钱同时跟俩富婆在一起两个月

解读热点事件
2025-07-14 00:05:03
哪有什么雷霆手段,不过是维护妈妈的体面,宗馥莉三招着实不简单

哪有什么雷霆手段,不过是维护妈妈的体面,宗馥莉三招着实不简单

寒士之言本尊
2025-07-15 14:04:03
为什么说上海市退休人员的幸福指数全国最高?理由有6

为什么说上海市退休人员的幸福指数全国最高?理由有6

户外小阿隋
2025-07-16 15:15:42
你有过合租社死的经历吗?网友:大家心中默念,非礼勿视!

你有过合租社死的经历吗?网友:大家心中默念,非礼勿视!

解读热点事件
2025-07-16 00:15:03
汪小菲无视S妈嘱托,曝光俩孩子正面照,玥儿太像大S、霖儿很清秀

汪小菲无视S妈嘱托,曝光俩孩子正面照,玥儿太像大S、霖儿很清秀

探源历史
2025-07-15 11:25:38
中央会议定调!新一轮城市大洗牌,来了

中央会议定调!新一轮城市大洗牌,来了

国民经略
2025-07-16 12:33:17
438.9万个中签,全部赚钱!3000亿超级大盘股上市暴涨,股民2小时兑现54亿元利润

438.9万个中签,全部赚钱!3000亿超级大盘股上市暴涨,股民2小时兑现54亿元利润

每日经济新闻
2025-07-16 11:56:21
12:0通过,耿爽火力全开,中国选择弃权,对于胡塞只能“帮”到这

12:0通过,耿爽火力全开,中国选择弃权,对于胡塞只能“帮”到这

梦史
2025-07-16 14:34:41
宗馥莉击穿了家族信托,也打破了豪门潜规则

宗馥莉击穿了家族信托,也打破了豪门潜规则

合赞历史
2025-07-16 12:15:36
你和对象做过最疯狂的事是啥?网友:楼道里公园,爸妈隔壁卧室

你和对象做过最疯狂的事是啥?网友:楼道里公园,爸妈隔壁卧室

解读热点事件
2025-07-16 00:20:03
比卢普斯:杨瀚森的传球和手感不可思议 这些东西我们没办法教

比卢普斯:杨瀚森的传球和手感不可思议 这些东西我们没办法教

直播吧
2025-07-16 14:40:28
台北这一夜,48岁言承旭秒了44岁周渝民,才知清爽和油腻的区别

台北这一夜,48岁言承旭秒了44岁周渝民,才知清爽和油腻的区别

公子麦少
2025-07-15 11:39:47
收评:今天A股收在3503,明天(7月17号),周四可能会这样走

收评:今天A股收在3503,明天(7月17号),周四可能会这样走

小嵩
2025-07-16 14:56:50
“根本抓不完!”广东有人抓了60斤,还有人组团晚上出动

“根本抓不完!”广东有人抓了60斤,还有人组团晚上出动

环球网资讯
2025-07-16 07:51:47
河北一家人暑假到内蒙旅游,点一斤烧麦4道菜,饭菜上齐全家愣了

河北一家人暑假到内蒙旅游,点一斤烧麦4道菜,饭菜上齐全家愣了

涛哥美食汇
2025-07-16 10:21:00
比起三个美国籍孩子,宗家100多亿境外资产,更值得关注

比起三个美国籍孩子,宗家100多亿境外资产,更值得关注

财话连篇
2025-07-14 18:26:37
联合国近东救济工程处:加沙每十名儿童中就有一人营养不良

联合国近东救济工程处:加沙每十名儿童中就有一人营养不良

国际在线
2025-07-15 20:28:06
60岁老戏骨晒上海独栋别墅,一共四层近1000平,院子大得能打篮球

60岁老戏骨晒上海独栋别墅,一共四层近1000平,院子大得能打篮球

涵豆说娱
2025-07-15 20:55:35
高峰:抛弃那英和刚出生的儿子,20年过去了,他如今过得怎样了?

高峰:抛弃那英和刚出生的儿子,20年过去了,他如今过得怎样了?

动物奇奇怪怪
2025-07-10 09:54:56
2025-07-16 17:56:49

头条要闻

男子寄107万元油卡遭快递员变卖:顺丰仅愿赔偿2500元

头条要闻

男子寄107万元油卡遭快递员变卖:顺丰仅愿赔偿2500元

财经要闻

探究万亿市场的休闲零食

体育要闻

不给杨瀚森传球,他有自己的理由

娱乐要闻

董璇张维伊答谢宴现场曝光!

科技要闻

黄仁勋:轻视华为和中国制造的人非常天真

汽车要闻

向深向宽,亿咖通“落子”全球化新棋局

态度原创

家居
房产
手机
艺术
军事航空

家居要闻

浪漫典雅 法式风格别墅

房产要闻

三亚又有好地要卖,起拍楼面价飙到了1.6万/㎡!

手机要闻

史上最大电池手机!荣耀X70图赏

艺术要闻

故宫珍藏的墨迹《十七帖》,比拓本更精良,这才是地道的魏晋写法

军事要闻

特朗普否认鼓动乌克兰打击莫斯科

无障碍浏览 进入关怀版