江苏
分享至
“意守丹田，宁静心神，调整呼吸，端正身型……”龙景社区内，府医生正带领辖区老人进行八段锦练习。为进一步提高辖区老人的健康意识，促进其加强身体锻炼，龙景社区开展“健康八段锦，活力进社区”活动。
正式开始前，府医生给大家介绍八段锦的特点、主要动作要领以及注意事项。随后，打开教学视频，带领大家一招一式练习。老人们热情高涨，紧跟节奏。
“这些动作难度不大，又有府医生手把手教，每次我都会来练练，练完身体明显感觉到放松。”曹婆婆今年79岁，有高血压，高血糖等基础病，社区在日常走访中发现这一情况，便邀请她参加八段锦活动。
据了解，本次活动人群都是年级较大，存在慢性病的老人，府医生在带领大家练习八段锦的同时，还会进行生活方式、饮食习惯等方面的指导。
活动结束后，社工发放《健身气功八段锦》书籍，供大家学习并巩固今天的学习成果，且鼓励参与者坚持锻炼健身。通过本次学习活动，有助于老人增强对八段锦的兴趣并以此为运动方式，营造积极向上的社区氛围。
本文来源：苏州科技城
责任编辑：
杨珂_SZ3294
