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初秋养生 健康常伴 狮山横塘街道石湖社区开展老年人健康养生大课堂活动

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随着夏日的热烈逐渐退却,秋风带着丝丝凉意悄然而至,标志着自然界的又一次更迭——秋季的到来。在这个寓意收获与转变的节气里,狮山横塘街道石湖社区积极响应“健康中国”战略,特别举办了以“初秋养生,健康常伴”为主题的老年人健康养生大课堂活动,旨在通过科学知识的普及与互动交流,引导社区老年人树立正确的养生观念,享受更加和谐美好的生活。


金秋送爽,养生启航

活动当日,秋阳高照,微风不燥,石湖社区活动中心内洋溢着温馨而活跃的氛围。社区工作人员提前布置好会场,一幅幅关于秋季节气的精美海报,一句句温馨的养生提示,让整个空间充满了对老年人健康的关怀与期待。随着一声清脆的开场铃声,这场特别的健康养生大课堂正式拉开帷幕,社区的老年朋友们满怀期待地入座,准备聆听秋季养生的智慧之音。

专家引领,知识普及

“秋季养生知多少,科学调养最重要。”活动特邀的中医养生专家徐老师,利用精心准备的PPT,从秋季的气候特点讲起,深入浅出地介绍了秋季后人体容易出现的健康问题,如秋燥、免疫力下降等,并详细阐述了如何通过饮食调整、起居作息、情绪管理等方面进行有效预防和改善。徐老师还特别强调了“润肺生津”的重要性,推荐了一系列适合秋季食用的食材,如梨、百合、银耳等,让在场的老年朋友们受益匪浅。

互动答疑,共学共进

理论知识的学习之外,徐老师还巧妙设计了互动环节,鼓励社区居民们积极提问。老人们纷纷举手,就自己关心的养生问题向李老师请教,如“如何通过按摩缓解秋乏?”“哪些运动适合秋季进行?”等。李老师耐心解答,不时辅以简单易学的穴位按摩演示和养生操教学,现场气氛热烈而和谐。老年朋友们在轻松愉快的氛围中,不仅学到了实用的养生技巧,还增强了自我保健的意识和能力。

集思广益,共谋发展

活动的下半场,进入了居民自由讨论的时间。社区主任组织大家围坐一圈,就如何进一步提升社区老年人的生活质量、促进社区文体健康事业建设等问题展开讨论。老人们踊跃发言,有的提出了建立更多户外健身设施的建议,有的则希望社区能多举办类似的健康讲座和兴趣小组活动,丰富大家的精神文化生活。大家畅所欲言,各抒己见,不仅增进了邻里间的情感交流,也为社区未来的发展贡献了宝贵的智慧和力量。

随着夕阳的余晖洒满会场,本次老年人健康养生大课堂活动圆满落下帷幕。但秋季养生的故事,却在石湖社区的老年人中悄然传开,成为他们日常生活中不可或缺的一部分。这次活动不仅是一次养生知识的传播,更是一次心灵的触动,它让社区的老年朋友们深刻感受到了来自社区大家庭的温暖与关怀。未来,石湖社区将继续秉承“以人为本,健康至上”的理念,不断探索创新,为老年朋友们创造更多元、更便捷、更贴心的健康服务,让每一位老年人都能拥有幸福安康的晚年生活。(王雪)

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