初秋养生 健康常伴 狮山横塘街道石湖社区开展老年人健康养生大课堂活动

随着夏日的热烈逐渐退却，秋风带着丝丝凉意悄然而至，标志着自然界的又一次更迭——秋季的到来。在这个寓意收获与转变的节气里，狮山横塘街道石湖社区积极响应“健康中国”战略，特别举办了以“初秋养生，健康常伴”为主题的老年人健康养生大课堂活动，旨在通过科学知识的普及与互动交流，引导社区老年人树立正确的养生观念，享受更加和谐美好的生活。

金秋送爽，养生启航

活动当日，秋阳高照，微风不燥，石湖社区活动中心内洋溢着温馨而活跃的氛围。社区工作人员提前布置好会场，一幅幅关于秋季节气的精美海报，一句句温馨的养生提示，让整个空间充满了对老年人健康的关怀与期待。随着一声清脆的开场铃声，这场特别的健康养生大课堂正式拉开帷幕，社区的老年朋友们满怀期待地入座，准备聆听秋季养生的智慧之音。

专家引领，知识普及

“秋季养生知多少，科学调养最重要。”活动特邀的中医养生专家徐老师，利用精心准备的PPT，从秋季的气候特点讲起，深入浅出地介绍了秋季后人体容易出现的健康问题，如秋燥、免疫力下降等，并详细阐述了如何通过饮食调整、起居作息、情绪管理等方面进行有效预防和改善。徐老师还特别强调了“润肺生津”的重要性，推荐了一系列适合秋季食用的食材，如梨、百合、银耳等，让在场的老年朋友们受益匪浅。

互动答疑，共学共进

理论知识的学习之外，徐老师还巧妙设计了互动环节，鼓励社区居民们积极提问。老人们纷纷举手，就自己关心的养生问题向李老师请教，如“如何通过按摩缓解秋乏？”“哪些运动适合秋季进行？”等。李老师耐心解答，不时辅以简单易学的穴位按摩演示和养生操教学，现场气氛热烈而和谐。老年朋友们在轻松愉快的氛围中，不仅学到了实用的养生技巧，还增强了自我保健的意识和能力。

集思广益，共谋发展

活动的下半场，进入了居民自由讨论的时间。社区主任组织大家围坐一圈，就如何进一步提升社区老年人的生活质量、促进社区文体健康事业建设等问题展开讨论。老人们踊跃发言，有的提出了建立更多户外健身设施的建议，有的则希望社区能多举办类似的健康讲座和兴趣小组活动，丰富大家的精神文化生活。大家畅所欲言，各抒己见，不仅增进了邻里间的情感交流，也为社区未来的发展贡献了宝贵的智慧和力量。

随着夕阳的余晖洒满会场，本次老年人健康养生大课堂活动圆满落下帷幕。但秋季养生的故事，却在石湖社区的老年人中悄然传开，成为他们日常生活中不可或缺的一部分。这次活动不仅是一次养生知识的传播，更是一次心灵的触动，它让社区的老年朋友们深刻感受到了来自社区大家庭的温暖与关怀。未来，石湖社区将继续秉承“以人为本，健康至上”的理念，不断探索创新，为老年朋友们创造更多元、更便捷、更贴心的健康服务，让每一位老年人都能拥有幸福安康的晚年生活。（王雪）