江苏
分享至
秋风起，天渐凉，养生正当时。9月23日上午，星光社区开展“秋季养生 艾在身边”艾草养生锤制作活动，特别邀请辖区内老年居民参加，为他们科普秋季养生小常识及养生锤的使用和功效，传递健康科学的生活理念。
活动伊始，养生老师先向老年居民介绍了秋季养生技巧。老师指出秋季天气燥热，要培养乐观情绪，保持神志安宁，可通过调整作息、合理饮食、科学起居等多方面措施，增强身体抵抗力，安然度过躁动的秋季。
随后，老年居民们在老师的指导下制作艾草养生锤。铺平布料，将艾草放在中间，用布料包裹住，再捏成一个紧实的圆形，用绳子将剩余的布料紧紧捆绑成柱形，一个个实用又美观的养生锤便制作完成。制作好的养生锤散发着淡淡的艾草清香，有宁神理气、安神助眠的作用，还可轻轻捶打身体活络筋血。
活动现场，大爷大妈们拿着制作好的养生锤，迫不及待地敲打身体各个部位，感受艾草捶带来的舒适与放松，现场气氛热闹而欢乐。
本文来源：苏锦街道
责任编辑：
胡海涛_SZ030
