网易首页 > 网易江苏 > 正文

健康八段锦 健身进社区

0
分享至

八段锦作为一种传统健身方法,动作柔和、简单易学,非常适合老年人群体,为增强辖区老年人、残疾人身体素质,锦华社区、红十字、锦华残疾人之家、锦华日间照料中心、锦华康复示范点、锦华社区残协联合开展“健康八段锦 健身进社区”活动。

活动开始,丁老师先为大家讲解了练习八段锦对身体的诸多益处,告诉大家八段锦以其动作柔和、连贯,注重调身、调息、调心的特点,具有畅通经脉、灵活盘骨、协调五脏六腑之功能。随后在悠扬悦耳的音乐声中,丁老师通过详细的动作分解和呼吸指导,带领大家一招一式地练习,不仅使身体得到了充分的锻炼,更在心灵上得到了一次洗礼。锻炼结束后,参与者喻阿姨表示“看着简单,实际上跟做下来还是有点吃力的,但做一套下来浑身很舒畅,期待下次继续练习。”

此次活动,丰富了锦华社区居民的精神文化生活,树立了居民们的健身意识,提高了身体素质,在社区中形成了全民参与、快乐健身的新风尚。

相关推荐
热点推荐
女子散步踩到化骨水毒发身亡,警方通报,相关部门表示会为此兜底

女子散步踩到化骨水毒发身亡,警方通报,相关部门表示会为此兜底

墨兰史书
2025-09-16 18:05:03
于朦胧坠楼疑云再起,金扫帚深夜删动态,公司突然割席真相几何

于朦胧坠楼疑云再起,金扫帚深夜删动态,公司突然割席真相几何

雨桦娱乐
2025-09-15 22:43:48
多只A股,重大信号

多只A股,重大信号

数据宝
2025-09-16 22:16:46
复旦大学教授:基因检测证实,成吉思汗很可能是汉高祖刘邦的后代

复旦大学教授:基因检测证实,成吉思汗很可能是汉高祖刘邦的后代

哄动一时啊
2025-09-13 21:12:56
上海申花1-2江原,赛后1个好消息和2个坏消息,于汉超引亚冠冲突

上海申花1-2江原,赛后1个好消息和2个坏消息,于汉超引亚冠冲突

侃球熊弟
2025-09-16 19:56:03
原来微信里有个识字功能,比查字典还方便,不会用就太浪费了

原来微信里有个识字功能,比查字典还方便,不会用就太浪费了

娱乐督察中
2025-09-10 15:05:41
华杉回应向罗永浩道歉;两架小鹏飞行汽车相撞坠毁;消息称奇瑞明日开簿招股   晚集

华杉回应向罗永浩道歉;两架小鹏飞行汽车相撞坠毁;消息称奇瑞明日开簿招股   晚集

鞭牛士
2025-09-16 21:19:19
S家传来“大喜事”,玥儿姐弟国庆不回北京,重组家庭的痛点显现

S家传来“大喜事”,玥儿姐弟国庆不回北京,重组家庭的痛点显现

疯说时尚
2025-09-16 14:41:39
建议中老年人常吃这八种“安睡菜”,安神助眠,一觉睡到天亮

建议中老年人常吃这八种“安睡菜”,安神助眠,一觉睡到天亮

汝城县融媒体中心
2025-09-17 02:08:09
韩海警营救中国公民殉职,下水前曾请求支援,通话记录曝光 李在明下令调查增援是否延误

韩海警营救中国公民殉职,下水前曾请求支援,通话记录曝光 李在明下令调查增援是否延误

红星新闻
2025-09-16 16:58:12
中国女篮决战尤文图特大名单揭晓,争议球员再次入选,王思雨淘汰

中国女篮决战尤文图特大名单揭晓,争议球员再次入选,王思雨淘汰

宗介说体育
2025-09-16 13:49:40
以色列凭什么这么狂?因为他们手握三大核心,值得我们警惕

以色列凭什么这么狂?因为他们手握三大核心,值得我们警惕

踏青云看世界
2025-09-12 14:06:57
这状态是54岁?杨钰莹机场生图疯传,网友:说她25岁我都信!

这状态是54岁?杨钰莹机场生图疯传,网友:说她25岁我都信!

可乐谈情感
2025-09-16 15:23:28
共3.55亿美元!FIFA官方首次发放世预赛补偿金,中超球队也能受益

共3.55亿美元!FIFA官方首次发放世预赛补偿金,中超球队也能受益

直播吧
2025-09-16 21:38:14
收购芯片资产,688766,“20cm”涨停!优质科技并购潜力股出炉

收购芯片资产,688766,“20cm”涨停!优质科技并购潜力股出炉

数据宝
2025-09-16 19:22:29
12岁女孩被继母关厕所17天虐死案二审未宣判:生父哭着为继母求情,称1600片泻药是继母减肥药;律师:该虐待案数十年来罕见

12岁女孩被继母关厕所17天虐死案二审未宣判:生父哭着为继母求情,称1600片泻药是继母减肥药;律师:该虐待案数十年来罕见

扬子晚报
2025-09-16 16:25:59
退役近3年后,橄榄球传奇巨星汤姆-布雷迪宣布:我要复出

退役近3年后,橄榄球传奇巨星汤姆-布雷迪宣布:我要复出

全景体育V
2025-09-16 07:51:08
安徽大学校花黄玉瑶美貌惊艳全网,网友惊叹:蟾宫玉兔落凡尘!

安徽大学校花黄玉瑶美貌惊艳全网,网友惊叹:蟾宫玉兔落凡尘!

王晓爱体彩
2025-09-13 10:33:40
北京楼市的巅峰结束,北京待售二手房从141957套增加到了142664套

北京楼市的巅峰结束,北京待售二手房从141957套增加到了142664套

有事问彭叔
2025-09-16 14:11:35
山东男子约网友奔现,说学生变成大妈:硬拉他进屋,说什么都不走

山东男子约网友奔现,说学生变成大妈:硬拉他进屋,说什么都不走

大苏专栏
2025-09-16 11:50:41
2025-09-17 03:48:49

头条要闻

女子误触“化骨水”去世:有两个孩子 今年孩子刚成家

头条要闻

女子误触“化骨水”去世:有两个孩子 今年孩子刚成家

财经要闻

扩大服务消费 9部门提出5方面19条举措

体育要闻

2022:勇士归来,库里的第四个冠军

娱乐要闻

李小璐母亲:女儿嫁给贾乃亮我好后悔

科技要闻

2025款Apple Watch全系怎么选?

汽车要闻

智能体豪华旅行车 享界S9T30.98万元起售

态度原创

亲子
艺术
房产
公开课
军事航空

亲子要闻

商务部等九部门:支持有条件的幼儿园招收2—3岁幼儿

艺术要闻

故宫珍藏的墨迹《十七帖》,比拓本更精良,这才是地道的魏晋写法

房产要闻

当海口书包房卷向「未来」,这里的孩子和房价,都在高速超车!

公开课

李玫瑾:为什么性格比能力更重要?

军事要闻

歼-20战机首次进行静态展示

无障碍浏览 进入关怀版