“游戏”养生，重阳节的别样过法

（通讯也 沈梦丹）“ 小心，不要倒掉了！还差最后一块积木！”一组头发花白的老人们互相协作，用绳子挂起一块积木小心翼翼的搭在最高处。10月11日下午，平江街道大儒巷社区一楼与往日不同，聚集了许多前来参与游戏的居民，不时传出一阵阵热闹的笑声。今日是重阳节，大儒巷社区党委开展“平江秋色浓，重阳共此时”重阳节主题活动，引领居民共赴一场关于“九九重阳”的传统文化盛宴，在这个重阳佳节，共赏平江之美，同享天伦之乐。

为了深入挖掘重阳节的浓厚文化内涵，弘扬传统、品读民俗、体验文化，此次活动根据重阳节的传统习俗登高、赏秋、祈福、佩茱萸等习俗设计了丰富的趣味游戏。积木叠叠高的游戏看似简单，实际上对提高老人的手眼协调能力和注意力集中度有着显著效果。通过大家互相协助小心翼翼地摆放每一块积木，不仅能能训练大脑的空间感知能力，还能有效拉进邻里之间的关系；拉弓射箭作为一项古老运动，不仅锻炼身心，更寓意长寿安康；筷子夹豆比赛能够极大地锻炼老人手部的精细动作控制能力，这对维持日常自理能力和防止关节僵硬都有积极作用。

老年人们兴致勃勃地参与各个游戏，玩的不亦乐乎，像孩子一样开心地笑着。

玩过了这三个小游戏充分热身后，老人们进入了状态，开始对接下来的游戏活动期待起来。社区活动室内，在主持人富有激情、诙谐幽默地主持下拉开了趣味活动序幕。游戏分为两项，记忆挑战和飞花令，锻炼老人们的记忆力和观察力。记忆挑战开始，随着计时器的启动，各个小组立即进入了紧张的工作状态，老人们聚精会神地注视着屏幕上的每一样物品。“大家每人按顺序记两样物品，最后大家再把答案合起来。”游戏一开始第一组的李爷爷就找到了技巧，倒计时结束，果然第一小组以百分百的准确率获得了所有人的喝彩。第二项游戏飞花令，以颜色为主题，开展诗歌接龙比赛。要求小组轮流吟诵含有颜色的诗句或歌曲。主持人一声令下，比赛正式开始，现场顿时沸腾起来。参赛者们轮番上阵，一句句经典诗词脱口而出，一首首经典老歌余音绕梁。“一道残阳铺水中，半江瑟瑟半江红。”“那就是青藏高~~原~”“一年好景君须记，最是橙黄橘绿时。”“岭上开遍哟~映山红~”随着比赛的深入，难度逐步升级，场上气氛愈发紧张刺激，第一小组和第四小组脱颖而出，挺进决赛。第一组擅长诗词，第四组擅长歌曲，双方你来我往好不热闹，上演了一场智慧与文化底蕴的巅峰对决。

今日活动的最后一环是制作养生锤，养生锤作为一种传统的中医保健工具，其内部通常填充有多种中药材，如艾叶、茱萸等，这些药材各自具有独特的温经通络、祛风除湿的功效。“爷爷奶奶们，在重阳节这个特殊的日子里，咱们来聊聊对身体有益的养生穴位吧。”主持人拿出了穴位图介绍了许多人体上的一些关键养生穴位，如合谷穴、足三里、太冲穴等，每个穴位对应的生理机能调节作用。老人们听得津津有味，不少人还拿出手机拍下穴位图，以便日后实践。拿着养生锤材料包，老人们围坐一圈，中药均匀铺撒在布袋内，然后仔细封口，每一个环节都充满了乐趣与成就感。完成后的养生锤不仅外观精致，而且散发着淡淡的草本香气，让人顿感心旷神怡。

今年80岁的老人吕其顺说道：“今天是社区活动我们都玩得特别开心，感受到了社区的温暖与关怀。我们的口号是：七十岁一个不少，八十岁尽量不倒，九十岁越多越好！祝各位老年朋友以及在座的所有人，身体健康！精神快乐！生命长寿！”