江苏
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近日，翠园社区教育中心联合苏大附一院集团名仕医院，为社区居民送上了一场别开生面的“乐龄学堂”秋冬养生讲座。
此次讲座特邀名仕医院中医专家团队的骆主任主讲。骆主任从事中医临床近40年，拥有丰富的养生经验和独到的见解。在讲座中，他深入浅出地讲解了养生保健的重要性，并结合秋冬季节的特点，指出气候干燥、人体易受寒凉侵袭，残疾和老龄居民更应注重保暖，增强身体抵抗力。
针对秋冬季节的特点，骆主任为居民们介绍了一些适合这一时节的养生方法，包括合理饮食、适度运动和中药调理等。他建议居民们应多吃温热食物，如红枣、生姜、桂圆等，以驱寒保暖；同时，适度进行散步、太极拳等运动，有助于增强体质，提高免疫力。此外，骆主任还推荐了一些简单易行的中药调理方法，帮助居民们调节身体机能，达到养生的目的。
对于残疾居民，骆主任特别强调了个性化的康复训练和护理方法。他指出，残疾居民应根据自身情况，制定适合自己的康复计划，并在日常生活中保持乐观心态，积极面对生活。
此次健康养生讲座得到了残疾和老龄居民的一致好评。他们纷纷表示，通过讲座不仅学到了实用的养生知识，还感受到了社区对他们的关爱和温暖。翠园社区残联表示今后将继续关注残疾和老龄居民的健康需求，为他们提供更多的健康服务，让社区居民在寒冷的秋冬季节里也能感受到实实在在的温暖。
通讯员：高凯军
本文来源：双塔街道
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