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深秋将至，天气转冷。为关心关爱辖区老年人身心健康，帮助老年人养成科学、健康的饮食习惯，近日，龙惠社区开展老年人膳食与营养指南健康专题讲座，邀请苏州科技城社区卫生服务中心蒋医生到社区综合服务中心二楼活动室为老年居民科普秋冬季膳食养生的重要知识，吸引30余位老人参加活动。
活动现场，蒋医生依据最新版《中国居民膳食指南》，围绕老年人慢性病饮食调养、日常食物配比等老年人群感兴趣的内容，采取图文结合的方式，用通俗易懂的语言进行讲解。
蒋医生强调，相较于年轻人，老年人在日常生活中更应该严格控制食盐、油脂和糖分的摄入，确保每日优质蛋白质的摄取量与充足的水分补充，注重膳食纤维的摄入，力求饮食多样化，实现合理膳食与营养平衡，同时合理运动，保持健康的生活规律和心理状态。从而预防疾病的发生，减缓疾病的发展。
现场工作人员向老人们分发印有健康小贴士和膳食小口诀的宣传册，帮助老人更好地学习和消化讲座内容。陆大爷拿着宣传册洋溢着笑容说道：“太好了，我正好想知道高血糖有哪些忌口，今天的活动讲得非常清楚，十分适合我们这些老年人。”
接下来，龙惠社区将持续开展健康活动，积极营造人人关注、人人参与、人人践行的良好社区氛围，为居民健康保驾护航。
本文来源：苏州科技城
责任编辑：
杨珂_SZ3294
