江苏
“双臂自然下垂，双腿分立如松，间距恰与肩宽相称。……”近日，狮山横塘街道学府社区洋溢着盎然生机与活力。为进一步弘扬中华传统武术，丰富辖区居民的业余生活，提高居民身体素质和健康水平,让居民们感受太极拳的魅力，增强邻里间的沟通与交流，学府社区开展了“扬太极文化魅力，‘拳’释健康新风尚”老年人太极拳体验活动，数十位辖区的老年居民在太极拳朱老师的指导下，从起步、呼吸等基本招式入手学习太极拳。
此次活动是学府社区为回应居民诉求，首次组织开展太极拳培训专场活动。活动现场，朱老师身着太极服，气定神闲地站在中央。朱老师首先向老年朋友们介绍了太极拳的历史渊源和文化内涵，让大家对这项运动有了更深刻的认识。接着，朱老师开始示范太极拳的基本招式，动作缓慢而有力，如行云流水般自然流畅。老年居民们全神贯注地看着教练的示范，眼神中充满了对太极拳的好奇与期待。
“双膝弯曲，马步扎牢，双手自然握拳，动作缓慢、有力。”为使居民快速掌握太极拳要领，老师把拳式的每一个动作都分解开，并手把手为大家纠正动作。随着培训的深入，老年朋友们纷纷跟着老师的动作认真练习起来。朱老师耐心地指导着每一位居民，纠正他们的动作姿势，确保大家能够正确掌握太极拳的要领。伴随着舒缓的音乐，居民们认真学习，仔细揣摩动作，一招一式越发熟练。
活动结束后，居民们互相交流，沈阿姨说：“非常感谢社区提供给我们这一个学习的平台。以前对太极拳的掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八种攻防涵义并不了解，但通过这次活动，深刻感受到了太极拳的魅力，以后会坚持练习，保持一个良好的运动习惯。”此次活动的顺利开展，既增进邻里之间感情，又推动幸福社区的建设。下一步，学府社区将持续积极倡导开展群众乐于参与、便于参与的活动，切实满足群众多样化精神文化需求，同时弘扬和传承中国传统文化、增强社会凝聚力。（荆雨薇）
本文来源：狮山商务创新区
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