“八段锦”培训课在老年大学顺利开班，传承养生文化促健康

为积极响应国家全民健身号召，丰富老年人精神文化生活，提升老年群体身体素质，自11月下旬以来，姑苏区平江街道梅巷社区党委联合姑苏区人社局、社区妇联、团工委、退役军人服务站，举办了平江街道家门口的“老年大学”秋季系列课程——八段锦。此次培训班吸引了辖区内20多名学员报名，希望通过学习“八段锦”，引导老年人树立健康生活方式。

此次培训，邀请了国家级体育社会指导员祁荷英老师授课。祁老师具有丰富的教学经验，对“八段锦”有着深入的研究和理解。在课程设置上，社区党委充分考虑老年人的身体特点和学习能力，将培训班分为10节课，从“八段锦”的起源、历史背景和健身功效讲起，逐步分解动作，让学员们能够循序渐进地掌握要领。祁老师告诉学员们，“八段锦”是一种传统的健身气功，历史悠久，具有独特的健身功效。它可以调节人体的气血运行，增强身体的免疫力，预防和治疗各种疾病。学员们听得津津有味，对“八段锦”有了更深入的了解。随后，祁老师开始教授“八段锦”的动作要领。从第一式开始，逐步分解动作，边讲解边示范。祁老师的动作规范、优美，讲解清晰、易懂，让学员们能够轻松掌握。学员们认真学习，积极练习，时而凝神静气，调整呼吸；时而挥臂抬腿，动作规范。教室里充满了浓厚的学习氛围。

在教学过程中，祁老师还注重与学员们的互动和交流。耐心地解答学员们的问题，纠正他们的动作，鼓励他们坚持练习。学员们之间也互相交流、互相帮助，共同进步。经过几节课的学习，学员们的动作越来越规范，身体也越来越轻松。

截止到12月3日，经过4节课的学习，学员们纷纷表示受益匪浅。不仅掌握了“八段锦”的基本动作要领，还感受到了运动带来的身心愉悦。学员冀春杰感慨地说：“以前在家里也不想到运动，自从参加了这个培训班，我每天坚持练习‘八段锦’，现在身体好多了，心情也变得更加舒畅。”另一位学员姚健说：“这个培训班不仅让我学到了健身的方法，还让我结交了很多朋友，大家在一起学习、交流，非常开心。”

随着人们生活水平的提高，健康意识逐渐增强。国家大力倡导全民健身，而老年人作为社会的重要群体，他们的健康更是备受关注。姑苏区平江街道梅巷社区党委积极行动起来，联合多个部门共同举办“八段锦”培训班，为老年人提供一个学习健身的平台。社区党委书记顾辰晏表示：“社区和街道将继续关注老年人的健康和生活，举办更多丰富多彩的活动，也希望更多的老年人能够积极参与到健身活动中来，树立健康的生活方式，为自己的晚年生活增添更多的色彩。